Мая

23.01.2011г 23.04.2011г 23.05.2011г [color=blue]Тегло : 38кг 41кг 42кг Гръб(стегнат): 80см 84.5см 86см Талия(стегната): 57см 60см…

Гледах The girl with the dragon tattoo по препоръка на един съфорумник , за което…

[color=red]Тренировка гръб/рамо : 1 - мъртва тяга с щанга - 3x5 2 - гребане с…

Та за днес ... Тренировка - НЕ!!! Храна : 9.30 - 3 ягоди , кафе…

Та за днес - на лошо са нещата ;( [color=red]Тренировка(образно казано) : 1 - плие…

За омлета - много апетитен :) спокойно бих го хапнала на закуска ( по -…

[color=red]Тренировка "6x5x8" : 1 - полуклек с дъмбели на рамената 2 - пулоувер с дъмбел…

Limitless доста ми допадна - впиянчени асоциации с Fight club / American psycho..., че даже…

[quote author="Atom" date="1305738557"]Леле, като прочетох менютата от преди години - имаш огромен напредък с храната,…

[color=red]Тренировка "гърди/трицепс/бицепс" : 1 - напади с дъмбели - 5x5 2 - лег с дъмбели…

Май ще пропусна филма и изварата...от второто може и да загубя... ЕДИТ:пропуснах ги :)

[quote author="Скота" date="1305651407"]В Строежа беше супер- много махащ главата сет- Москов разбира от работата си,…

[quote author="Скота" date="1305650297"]Днес храната е към кило юфка, мляко, пълнозърнест хляб, една щафета луканка, кашкавал,…

Х[color=green]рана : 9.30 - парче ябълка + кафе + вода + фас = кенеф :)…

[quote author="ralista" date="1305617667"]Когато имаш проблем с тоалетната пробвай да изядеш няколко кивита. На мен това…

След изварата (puke) - предизвикано |-) ...язък за виното ...и без туй е малко... Отдавна…

[color=green]Храна : 11.00 - 1 белтък + кафе , вода 11.30 - 1 долно бутче…

[color=red]Тренировка "7x5x10": 1 - полуклек с дъмбели на рамената 2 - гребане с щанга 3…

[color=green]Храна: 10.30 - вода + кафе + фас = кенеф 11.00 - купичка жито +…

Благодаря ви , момчета , за вниманието... Гадното настроение не е свързано с тренировки ,…