Мая

[color=brown]Тренировка "7x7x7 - гръб/рамо" = [strong]провал[/strong] |-)[/color] [color=brown]1 - полуклек/клек или там каквото е[/color] -…

Пуша фаса и лягам :) http://www.youtube.com/watch?v=ODTv9Lt5WYs EDIT:е...поне си поспах до 10 :) - пак не…

[quote author="Скота" date="1305411831"]Полуклека товари колената- прави си го пълен нищо лошо няма да ти се…

[color=red]Тренировка " 7x7x7 + 2x2x15 - гърди/трицепс/бицепс " : 1 - плие с 2 дъмбела…

Tакаммм....пак в 4 сигурно заспах...голЕма кашлица падна... "Сутринта" ме разбудиха с тропанета и кафета ...…

[quote author="Скота" date="1305311358"]Начи аз пак ще го кажа- спри да се мериш всеки ден! И…

[color=green]Храна : 9.30 - 2 белтъка , кафе , вода 10.30 - купичка пълнозърнеста юфка…

[quote author="ralista" date="1305287354"]Здарсти и от мен :) Снимките са хубави, но определено имаш нужда от…

Ziggy :D

[color=red]Тренировка "7x7x7" - гръб/рамо : 1 - полуклек с дъмбели на раменете 2 - гребане…

Добро утро (yawn) , пак в 4 легнах .... Atom , на тези снимки наистина…

[quote author="Bojidar Stefchev" date="1305232514"]Браво, много радваш, ама дай ги малко по=големи тия снимки, много са…

[color=red]Тренировка "7x7x7" part two :D : 1 - полуУмрела тяга с 30кг 2 - флайс…

Лелеее 42кг ....., то тия дни на там клонеше , де.....сега застопори... Как да е…

6-7 часа ми се събират средно - най - малко 5 / най - много…

[color=red] Тренировка " 7x7x7 " :D 1 - полуклек с дъмбели на раменете - 7x7…

Хапнах котиджа по - късничко ... и малко червено винце ми се вписа :) http://www.youtube.com/watch?v=aDaOgu2CQtI…

[quote author="Скота" date="1305061834"]То аз съм се сетил, ама това е положението :D... интересно е, че…

[quote]ЕДИТ мамка му социализирането е приятно нещо...[/quote] Дамм... :) , ще се сетиш :) (…

[color=red] Тренировка "малоумие" : 1 - полуклек с дъмбели на раменете - 10 2 -…