Мая

[quote author="gips" date="1304784936"]Извинявай, но можеш ли да ми обясниш какви са ти разбиранията за "голям…

Bacarkata - дано :) , принципно жанра ми е от любимите :) Karpi - съвсем…

[color=red]Тренировка : [/color] [color=purple]гърди/трицепс/бицепс[/color] [color=red]1 - клек с дъмбели на раменете - 5x10 2 -…

old_man - даммм.. :) Absolut Illusion - благодаря за коментара :) (F) СКОТ - мерси…

Така....,кантарът [strong]не[/strong] показа 42кг :) ...не , че трябва да се радвам , но ми…

След тренировката си хапни още малко ;) и без това не е на оферта да…

[color=green] Храна: 9.00 - варен белтък , кафе , чай 9.30 - тричави питки (…

[color=red]Тренировка :[/color] [color=red]1 - мъртва тяга с 30кг - 5x7 2 - гребане с щанга…

От един "източник" , за 100гр баклава ми го дава: Около 5гр протеин , 20гр…

Честито на всички именници :) имате едно Наздраве от мен :) с пожелание за много…

" Важно е да го искаме" Уви , аз искам просто да минават дните.. П.П.…

Няма нужда да чакаш , както казаха по - горе - хапни нещо леко и…

[strong] [color=red]Тренировка:[/color][/strong] [color=red]1 - клек с дъмбели на раменете - 5x10 2 - изтласкване на…

За Ементала ми направи впечатление , че съдържа по-малко сол дори и от Моцарелата :)…

[quote author="forbidden" date="1304601372"][quote author="mayasy" date="1304600924"][quote author="RazIeL Fix" date="1304597774"]Mayasy ще ми гръмне главата вече с тия…

[quote author="RazIeL Fix" date="1304597774"]Mayasy ще ми гръмне главата вече с тия хранителни режими. 1бр Грейфрут…

На нея са и нужни 1650ккал - 200 = 1450 б - 120гр - 480ккал…

[quote author="nenb1_10" date="1304591132"]Хей, справяш се супер. Нека вметна, че ако не ти се яде Джънк-…

Тренировъчен "режим" от началото на април до момента : 1 - гърди/трицепс/бицепс 18 -[color=green] почивка[/color]…

Имайки в предвид , колко е часът ...едва ли ще направя и жалко подобие на…