Мая
на 39 години, ?
Хе хе хе , Ани , браво на теб :) Много добре си се насочила…
Дневникът на МаяХах , много предубедени за туй жито , бре... А за сладоледа - не съм…
Дневникът на Мая[color=green] Храна:[/color] 9.00 - парче ябълка 10.00 - омлет ( 1 яйце , 40гр пилешко…
karfi4ka тренира - интервали он холдНе съм съвсем сигурна , но по - голямата част от изварата на пазара е…
Дневникът на Мая[color=red]Тренировка :[/color] гърди/трицепс/бицепс 1 - клек с дъмбели на раменете - 5x10 2 - "кофички"…
Дневникът на АниИ моите китки бяха 13...сега са 13.5 , ха ха..., като цяло , за жена…
Дневникът на МаяХе хе , не съм сама :D , чувствам го , като подкрепа :D Айде…
Дневникът на Мая[quote author="Скота" date="1304452235"]Де ти е бирата днес :D[/quote] ААууууу....забраих най - важното :D , мани....ама…
Дневникът на АниДано се възтановиш бързо :) , но не се втурвай веднага да се натоварваш -…
Дневникът на Мая[color=red] Тренировка :[/color] гръб/рамо 1 - полуУмрЕла тяга - 5x7 2 - гребане с щанга…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХа ха ха...яко :D ЕДИТ : и музичката се е нацелила :D
Вредят ли алкохола и цигарите на "режима ми"?В случая на автора , аз бих заложила на качествена водка и вино , както…
Дневникът на АниХапни ябълката :) , тя не е баш бърз въглехидрат (мисля) и няма да е…
Дневникът на МаяМерси , aDDicTeD :) [color=green] Храна:[/color] 9.00 - варен белтик , кафе , вода 9.30…
Дневникът на Мая[color=red]Тренировка :[/color] 1 - клек с дъмбели на раменете - 5 x 10 2 -…
Дневникът на АниПо- скоро си запълнила с мускулче ;) Добре си решила да не гладуваш , то…
Дневникът на Маяhttp://www.youtube.com/watch?v=wwvLlEtxX3o&NR=1
Да се видим?За разнообразие става , то на времето бяха "филмациите" с форуми и срещи... Аз нямах…
Да се видим?[quote author="Thrashmetal" date="1304281567"]Те тия съботно-неделни тренировки са същото, само дето не се консумира нищо и…
Програма за чистене ( О, да! )Ми , то и аз да почвам да чистя :D Сериозно ?!?