Мая

[strong]ВЧЕРА[/strong] [color=blue]Ставане - 7.30ч[/color] [strong]Раздвижване - без... [/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 120гр свинско, 30гр пилешко, 30гр луканка,…

[color=blue]Ставане - 7.30ч[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] набиране - 8п@СТ кофички - 8п@СТ лицеви - 15п@СТ х3[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong]…

[color=blue]Ставане - 7.30ч[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - едностранно трицепсово от лег - 3х7@14кг 2 - бицепсово…

[color=blue] [/color]Ставане - 7.30ч [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - вертолет - 3х7@27кг 2 - повдигане встрани от…

"Чудо" е на галено от чудовище, Кико :D Наред си е котето - изблизало си…

(wave) [em]Два дни не съм активизирала, храната си е стандартна. Очертаваха се още 2 дни…

[color=blue]Ставане - 6.30ч[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набиране - 8п@СТ 2 - кофички - 8п@СТ 3…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане - 7.30ч[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 130гр пилешко, 70гр свински език, 35гр кафяв…

[color=blue]Ставане - 9.30ч [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набиране - 7п@СТ едностранно гребане - 7п@23кг х3…

[color=blue]Ставане - 11.30ч[/color] [strong] [color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с дъмбели - 3х7@2х16кг 2 - пулоувър…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане - 7.30ч[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 120гр свинско, 50гр кюфте от коприва, 30гр…

[strong][color=blue]Ставане - 6.30ч[/color][/strong] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - преден клек с дъмбели - 3х7@2х16кг 2 - вертолет…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане - 7.30ч[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 120гр свинско, 50гр кашкавал, 30гр топено сирене,…

[color=blue]Ставане - 9.30ч[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набиране - 5п@СТ едностранно гребане - 7п@23кг х3 2…

Честит рожден ден, Зори! :) (F) Бъди здрава и позитивна - само хубави неща да…

[color=blue]Ставане - 7.30ч[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с дъмбели - 3х7@2х16кг 2 - пулоувър -…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане - 7.30ч[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 100гр пилешко,60гр моцарела, 50гр салам, 20гр кашкавал,…

Честит рожден ден! Наздраве (d) :)

[color=blue]Ставане - 7.00ч [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] набиране - 9п@СТ кофички - 9п@СТ лицеви - 15пСТ х3[/strong]…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане - 6.30ч[/color] (yawn) Раздвижване - без... [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 120гр( г. с.) телешко мляно месо,…