Мая

[strong]Митко[/strong], мерси за включването :) Така е, знам... Беглият ми трудов стаж е все онлайн...…

[color=blue]Ставане - 7.00ч ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с дъмбели - 3х7@2х14кг 2 - гребане…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] набиране - 5п@СТ кофички - 7п@СТ лицеви - 12п@СТ х3[/strong]…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - бицепсово с дъмбели - 3х7@2х12кг 2 - едностранно…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг[/color] [strong]Раздвижване...без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) с мляко 9.30 - 120гр свинско…

[color=blue]Ставане - 8.30ч 53кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - едностранно гребане - 3х7@18кг 2 - пулоувър -…

[strong]Вчера:[/strong] [color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) с мляко 9.00…

[color=blue]Ставане - 7.00ч ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color][/strong] [strong]набиране - 6п@СТ повдигане встрани от наклон напред - 7п@2х12кг…

Мерси, Кобре :) [color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - вертолет с щанга - 3х7@[color=red]27кг[/color]…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) с мляко 9.00 -…

Аз реших да се оплача, а вие взехте, че ме похвалихте :D [strong]Благодаря ви, момичета!…

[strong]Тодорова[/strong], благодаря и на теб за милите думи :) Усещам си обаче разни тлъсти неща,…

Благодаря, [strong]Боби[/strong] :) Но и талията е омазнена, а пък на фона на миниатюрните ми…

[color=blue]Ставане - 9.00ч 52.5кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - едносранно гребане - 3х7@18кг 2 - повдигане встрани…

[color=blue]Ставане - 5.30ч ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] набиране - 7п@СТ лег с дъмбели - 7п@2х14кг гребане с…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) с мляко 9.30 -…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - напади с дъмбели - 3х7@2х14кг 2 - бицепсово…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - повдигане встрани - 3х7@2х11кг 2 - вертолет -…

[color=blue]Ставане - 7.30ч. ?!кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) с мляко 9.30 -…

[color=blue]Ставане - 12.00ч :) :) :) ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - едностранно гребане - 3х7@18кг 2…