Мая

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30 - (coffee) + сметанка 9.00…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30 - (coffee) + сметанка 9.00…

[color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color][/strong] [strong]1 - бицепсово с дъмбели - 3х7@2х11кг 2 -…

[quote author="Queen Cobra" date="1431497218"]Баси евтината вода.Тука 1 кубик е 2.50 :) (аз си пера само…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30 - (coffee) + сметанка +…

Здраввей, Cobre :) Абе гавря се - просторът ми е външен и като прекапе дъждец…

Мерси, [strong]ddd [/strong]:) Имам още няколко години да предотвратя това, все пак :D [color=blue]Ставане -…

[color=blue]Ставане - 8.00ч. ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color][/strong] [strong]1 - лег с дъмбели - 7п@2х14кг набирания -…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [color=green][strong]Храна:[/strong][/color] 100гр пилешко + 50гр кюфте +…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без. [/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30 - (coffee) + сметанка…

[quote author="Nickie" date="1430932367"]Ама няма да се чувстваш самотна и безсмислена... Ние сме тук! (nod) P.S.…

[color=blue]Ставане - 8.00ч. ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с дъмбели - 7п@2х14кг набирания -…

[strong][size=4]Вчера[/size][/strong] [color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 200гр свинско + 1 яйце…

[color=blue]Ставане - 9.00ч. ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набирания - 4п@СТ едностранно гребане - 7п@18кг…

[color=blue]Ставане - 9.30ч. ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с дъмбели - 2х7@2х13кг / 1х7@2х14…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - раменни преси с дъмбели - 7п@2х9кг набиране…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] :( [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) + сметанка…

Шефовете и двамата са печени, [strong]Кико[/strong] :) Техническото лице( шеф) леко ме стресна с тая…

[color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - бицепсово с дъмбели - 3х7@2х11кг 2 -…

[quote author="Queen Cobra" date="1430200994"]Доста добре ти вървят набиранията. От другите упражнения правиш само по 1…