Мая

[strong][color=red][u]Христос воскресе! [/u][/color] [/strong] [color=blue]Ставане - 9.00ч. 50 кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - кик бек -…

[color=blue]Ставане - 9.30ч 50 кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] набиране - 3п@СТ 1 - едностранно гребане - 7п@18кг…

Пожелавам много мускулна маса и малко мазнини на всички! Сила, кондиция и функционалност да има!…

[strong]09.04[/strong][size=4][/size] [color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) + сметанка…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - бицепсово с дъмбели - 3х7@2х11кг 2 -…

Два дни без трен... [size=4][strong]Вчера[/strong][/size] [color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) +…

[color=red][strong]Честит празник на всички цветни имена! [/strong]:)[/color] [color=blue]Ставане - 10.00ч. 50 кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 -…

[color=blue]Ставане - 9.00ч. 50- кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color][/strong] [strong]1[/strong][strong] - лег с дъмбели - 1х7@2х12кг / 1х7@2х13кг…

Два дни без трен, както предположих... [strong][size=4]Вчера[/size][/strong] [color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [color=green][strong]Храна:[/strong][/color] 7.30-9.00 -…

[color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - раменни преси с дъмбели - 3х7@2х9кг 2…

Да, наистина конструкцията ми е такава, че по-трудно ще кача в бедрата. Не винаги е…

[color=blue]Ставане - 7.00ч.[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - бицепсово с дъмбели - 3х7@2х11кг 2 - разтваряне встрани…

Боби, ще гледам да го обезопася това чудо. Макар да продавам машинки, познанията ми в…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) + сметанка 9.00…

Ха ха, Петър, баш пирони съм замислила. Солидни гвоздеи така. Боби, от самото начало ме…

[color=blue]Ставане - 10.30ч. ?! кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набирания подхват - 4п@СТ едностранно гребане -…

[color=blue]Ставане - 7.40ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - малко набирания! :D [/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.40-9.00 - (coffee)…

Здравей, Вероника :) Несериозно е да твърдя подобни неща - факт! И не само в…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг[/color] [strong]Раздвижване - без![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30 - (coffee) + сметанка 9.00 -…

[color=blue]Ставане - 7.30ч 50 кг[/color] [strong]Раздвижване - без![/strong] [color=green][strong]Храна:[/strong][/color] 7.30 - (coffee) + сметанка 9.00…