Мая
на 40 години, ?
[color=blue]Ставане - 7.30ч 50 кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - бицепсово с дъмбели - 3х7@2х11кг 2 -…
Хранене за зъбно здраве от стр. 8[quote author="Кико Сан" date="1427144519"]23.03.2015 За утре: бирени фъстъци, чИ са евтини и практични и една…
Дневникът на МаяСпоко, Кико. Твоите коментари са забавни и полезни - вкара ме в размисъл за Бога…
Дневникът на Мая[quote author="Кико Сан" date="1427050743"]Баба ми, когато почина, ми беше също така. Преодолях го за близо…
Дневникът на МаяМерси, за вниманието и насоките :) Проблем със заспиването имам от край време, но в…
Дневникът на Мая[quote author="Вероника Налбатска" date="1426885346"]Каква е причината за съня според теб?[/quote] Здравей, Вероника :) Имам няколко…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.00ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - раменни преси с дъмбели - 3х7@2х9кг 2…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) + половин грейпфрут…
Асиметрични горна и долна част на тялотоЗдравей :) Спрямо мерките, които си споделила, не смятам, че има особен дисбаланс м/у горна…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) + сметанка +…
Хранене за зъбно здраве от стр. 8Филии с маргарин и шоколадови пръчици :D То хубаво го споменават "Долорес"?!, ама защо веган…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) + половин грейпфрут…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - кик бек - 3х7@13кг 2 - чуково…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 10.00ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - едностранно гребане - 3х7@18кг 2 - повдигане…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 9.00ч 50 кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с дъмбели - 3х7@2х12кг /…
Дневникът на Мая[strong][size=4]Вчера[/size][/strong] [color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [color=green][strong]Храна:[/strong][/color] 7.30-9.00 - (coffee) 9.00 -…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - бицепсово с дъмбели - 3х7@2х11кг 2 -…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.30 ?! кг[/color] [strong]Без раздвижване...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) 9.00 - (coffee) +…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.30 ?! кг[/color] [strong]Без раздвижване... [/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) + сметанка 9.30…
Дневникът на Мая[color=red]Честит празник на дамите тук :)[/color] [color=blue]Ставане - 10.00ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - едностранно…