Мая

[color=blue]Ставане - 8.00 49 кг[/color] [strong]Без раздвижване...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 1 - омлет от 1 яйце +…

[quote author="Кико Сан" date="1425738258"]И аз си правя селфи-та по хотелите хах. Изглеждаш чудесно![/quote] Не ходя…

[quote author="Дона Флор" date="1425737784"]Убиваш ме с храната ти. Готина мацка си, що така се храниш…

[size=4][strong]4.3.15г.[/strong][/size] [color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кг[/color] [strong]Без Раздвижване[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 1 - 3 сладки питки 2…

[strong]ЧЕСТИТ 3-ТИ МАРТ![/strong] [color=blue]Ставане - 8.30ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - повдигане встрани от наклон…

[color=blue]Ставане - 8.30ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с дъмбели - 4х7@2х12кг 2 -…

[strong][color=red]Честита Баба Марта![/color][/strong] :) [color=blue]Ставане - 9.00ч 50+ кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - едностранно гребане -…

[color=blue]Ставане - 9.00ч 50+ кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - бицепсово с дъмбели - 3х7@2х11кг 2 -…

Вчера [color=blue]Ставане 7.30ч ?! кила[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) + сметанка 9.30…

[color=blue]Ставане - 6.45ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - раменни преси с дъмбели - 3х7@2х9кг 2…

[color=blue]Ставане 7.30ч ?! кила[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.00-9.00 - (coffee) + сметанка 9.30 -…

Мерси, Кико (sun) Те не се виждат много цветовете, ама карай...не е кой знае каква…

Хаха, ама те не са кой знае какво - не ги овкусявам добре...и въпреки това…

[color=blue]Ставане - 8.30ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - едностранно гребане - 3х7@18кг 2 - повдигане…

[color=blue]Ставане - 9.00ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с дъмбели - 3х7@2х13кг 2 -…

[quote author="Daniel Stanev" date="1424457151"]Вие жените и тая мания по шопинга :D на една жена и…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) + сметанка 9.30…

Kiko, в момента тренировка/раздвижване/мързел не са ти особен проблем, мисля?! Храната... То от там нямаш…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) + сметанка 9.30…

:D Здравей, Daniel :) Радвам се, че ти изглеждат добре. Има много рецепти, по-вкусни от…