09:00 - парче пица 11:00 - 100 грама фъстъци, кофичка кисело мляко, ананас 13:00 -…
Дневник на още един новак:)09:00 - 2 парчета домашна пица , 200мл прясно мляко 1.5% 12:00 - 200гр овесени…
Дневник на още един новак:)Сметнах го и излиза около 2800 калории на ден. Ще си взема и фъстъци да…
Дневник на още един новак:)30.03.2013 08:00 - баница със сирене (домашна) , 100гр извара, кофичка кисело мляко 3.6% 11:00…
Дневник на още един новак:)Благодаря ти много за отговора. Лошото е , че просто не мога да ям толкова…
Дневник на още един новак:)29.03.2013 07:50 - беше ми останао от "микса" в блендера 100на грама 08:15 - 100гр…
Дневник на още един новак:)28.03.2013 08:30 - 3 варени яйца, сирене , маслини 09:00 - 2 чаши прясно мляко…
Дневник на още един новак:)27.03.2013 08:00 - овесени ядки с кофичка кисело мляко 3.6% , чай 10:00 - Тренировка…
Дневник на още един новак:)26.03.2013 07:30 - 200 гр сметана (Елби) , 3 варени яйца 09:30 - 200гр картофено…
Дневник на още един новак:)25.03.2013 08:00 - 200гр фини овесени ядки с кофичка кисело мляко 3.6% 09:00 - 5…
Дневник на още един новак:)24.03.2012 08:00 - 200гр фини овесени ядки с кофичка кисело мляко 3.6% 08:30 - парче…
Дневник на още един новак:)Благодаря за отговора:) Скоро ще си взема някакъв протеин, че в момента нямам средствата... имам…