ОО ! Аз съм в грешка, да ... с тия фитнес програми , които са…
CindyСупер , благодаря ти много! Ще правя някой от кардио комплексите с бягане, втори ден…
CindyVic, благодаря за отговора. Причината , поради която не мога да си позволя да тренирам…
Cindy12.12.2013 - за първи път тренирах с кросфит комплекс , резултат - 14 рунда за…
Оптимизация на тренировки и хранене.Ще пробвам така да си разделя храненията, благодаря! Иначе аз точно за това питам -…
Оптимизация на тренировки и хранене.За месото - в сурово състояние . И аз имах доста притеснения около усвояването на…
Топки за Лакрос и ластици за разтягане.Здравей, мога да ти предложа комплект ластици. https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/923377_10200381553975611_1886650125_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1375025_10200381565495899_923736116_n.jpg 5 ластика с различно натоварване ,…
Дневник на още един новак:)03.10.2013 06:30 - 100гр овесени ядки , 500гр кисело мляко 3.6% , 3 варени яйца…
Дневник на още един новак:)02.10.2013 06:30 - 100гр овесени ядки , 400гр кисело мляко 3.6% , 3 варени яйца…
Дневник на още един новак:)Здравейте, последните месеци не бях в България и не можех да споделям хранителния си режим…
Дневник на още един новак:)12.04.2013 пилешка супа 100гр бадеми 100 гр пиле с ориз, 2 кюфтета кисело мляко тренировка…
Дневник на още един новак:)11.04.2013 4 варени яйца, 2 банана, кофичка кисело мляко, 100 гр извара в блендера тренировка…
Дневник на още един новак:)09.04.2013 сметана елби , банан, 2пържоли, печени картофи тренировка -крака ,рамо 2 пържоли , 100гр…
Дневник на още един новак:)08.04.2013 4 бъркани яйца с масло и кашкавал 100гр бадеми 2 пържоли, зелена салата кофичка…
Дневник на още един новак:)07.04.2013 1л прясно мляко банан, 2 варени яйца, малко кисело мляко в блендера тренировка (гърди…
Дневник на още един новак:)06.04.2013 400 г извара , 2 банана , 2 варени яйца, кофичка кисело мляко 4.5…
Дневник на още един новак:)05.04.2013 10:00 - 100 гр ориз със зеленчуци, 3 варени яйца 12:00 - прясно мляко…
Дневник на още един новак:)04.04.2013 09:00 - ориз със зеленчуци 11:00 - чаша прясно мляко 12:00 - кисело мляко…
Дневник на още един новак:)03.04.2013 10:00 - тренировка ( кик бокс ) 12:30 - 1 литър прясно мляко 3%…
Дневник на още един новак:)02.04.2013 08:00 - 3 палачинки със сирене и топено сирене, 3 с течен шоколад 9:00…