Get Fit

Здравей Queen Cobra.Моята цел е изчистване на мазнини , а не просто загуба на килограми.И…

Четвъртък - гръб и бицепс Няколко леки серии за загрявка. Lateral Wide Pulldown 4× 12…

Няколко дни не съм пишала просто защото нищо съществено не се е случило. Вчера -…

В неделя вземам мерки за да следя прогреса.Имам голямо огледало в спалнята в което се…

Събота.От сутринта деня започна с краката нагоре.Пропуснах да си сготвя яйцата за закуската.А закуската не…

Това ще ми е първият чийт.Ще си взема готова от пицария.

Днес е ден за задно бедро и глутеус. Тренировките за крака започвам със загряване на…

Съзтезания по бодибилдинг.Категорията на мъжът ми е класически културизъм. За мен "бодифитнес".

Благодаря и на двама ви за коментарите. В момента главната ми цел е изчистване на…

Общо взето динамичен ден.Работата ми е свързана с мн. движение всеки ден.Но пък сама със…

Днес вече няма пропускане. Гръб и трицепс.По моя преценка гърбът ми е най-добре развитата мускулна…

Всъщност моята fit transformation започна края на март тази година.С бавни крачки продължавам право към…

Днес имах един много дълъг работен ден и пропуснах тренировката.За сметка на това не ми…

Здравей Queen Cobra.Не се бях замисляла за това.За тренировките ми помага съпругът ми - бивш…

Понеделник започвам ударно.Реших да направя лека промяна и да започвам първите два дни с най-тежките…

От 2 дни водя дневник и те се паднаха почивни и от към тренировки.От сега…

Днес е неделя .Почивен ден за повечето хора , но не и за мен.В събота…