03.11.13 храна: обяд и вечеря общо - 400гр макарони, 10 яйца, 320гр краве сирене 04.11.13…
perseverance02.11.13 храна: вечеря - 1 зелена ябълка, 11 дом.яйца, сос кисело мляко и чесън, ~30гр…
perseverance01.11.13 храна: обяд - 6 дом.яйца вечеря 1 - много пица, яйран, майонезен сос вечеря…
perseverance31.10.13 храна: обяд - 5 домашни яйца, 50гр домашна сланина вечеря 1 - 5 домашни…
Записки без имеЕдна от любимите ми рецепти е цаца/сафрид в тава с лук и яйца. Яйца с…
perseverance30.10.13 храна: обяд - 5 яйца омлет вечеря 1 - 5 яйца омлет вечеря 2…
Лординарио[quote author="Denny Crane" date="1383083164"]Мислиш ли да подхванеш едни тренировки за саркоплазмена хипертрофия на бицепс, трицепс…
perseverance29.10.13 храна: обяд - бекон на тиган 200гр вечеря 1 - 5 яйца омлет, 200гр…
perseverance28.10.13 храна: обяд - 100гр сурово кашу/бразилски орех вечеря - 5 яйца, 100гр сланина, едно…
perseverance27.10.13 храна: обяд - 5 яйца, 40гр сланина вечеря - 7 яйца, 60гр сланина, салата…
perseverance26.10.13 храна: обяд - 50гр таханова смес вечеря - 150гр свински гърди, 30гр сланина, 200гр…
perseverance25.10.13 храна: обяд - 200гр таханова смес вечеря - 10 яйца, кисело мляко с чесън…
Светът срещу САЩ 2013Има и много красиви кросфит-ърки, които много ме кефят, но разбира се, че на са…
Защо тежкоатлетите (и не само) "викат" при вдигане на тежести?Когато тренирах шотокан едно време, го наричахме "киай".
perseverance24.10.13 храна: вечеря: 400гр макарони, 10 яйца, 360гр краве сирене 25.10.13 движение: 5/3/1 bench press…
perseverance23.10.13 храна: следтрен - 5 яйца, съвсем малко сланина, кисели краставички обяд - 200гр таханова…
CrossFit[quote author="aleks" date="1382536700"].[/quote] Няма логика? При такава сума за телефон е логично да покриваш доста…
perseverance22.10.13 храна: обяд - 200гр таханова смес вечеря - 10 яйца с 1 кисело мляко,…
perseverance21.10.13 храна: след тренировка -100гр таханова смес; обяд - 8 яйца с кисели краставици; вечеря…
Дневникът на Ренито