Днес до камиона,максимум бройки за по 6 мин.,с двупудовката: 1.Високо изтегляне от вис-100 бр.,смяна на…
Сърдити старчетаДнес набързо до камиона,максимални бройки за по 6 мин. 1.Суинг с 48 кг-45 бр.,на серии…
Сърдити старчетаЗдравейте! Пътувам,затова се задоволявам с работа с двупудовка и трипудовка.Обикновено правя обръщане,раменни преси,гребане и суинги.Стремя…
Дневникът на StormСтанал си машина!
All aboutНе е лесна твойта (whew)
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1370332381"] За усукването...трябва да се консултирам наистина с някой специалист, заради хернията. Не…
Too Little, Too LateГоляма бъзикня е тоя Ванко! :D
Дневникът на Juls[quote author="Златина Цонева" date="1370190279"]Такива нежни и красиви момичета сте и двете, че направо не знам…
Записки_Von Suthaus[quote author="StefanR" date="1370251070"][quote author="Von Suthaus" date="1370243096"]Направо се размазах, честно казано, след което се натъпках колкото…
Сърдити старчета"Интензивност" е процента от макса ти на дадено движение.От тази гледна точка няма две мнения,че…
Сърдити старчетаНа 170 вече съм с обърнат хват,но с тия къси пръсти и криви лостове не…
Сърдити старчетаДнес тренировка В. Загряване и вработване-мъртва тяга 100-3,145-3;широк лег 60-6,90-3;набиране СТ-8;кофички СТ-10;заден клек 100-3. 1.Мъртва…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Иван П." date="1370168336"] [strong]Пуш преси с 1-та пудовка,като на всяко отделно повторение я обръщам:[/strong]…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Storm" date="1370015403"]... Понякога и добър рентген е достатъчен.[/quote] Сара Кий казва,че на рентген е…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Не се притеснявай,време има.Важна е работата,все пак от нея се храним.
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Попитах заради жегата навън.Досетих се,че тренираш на полеви условия.Не правиш типичните пловдивски кръгови тренировки :)
Сърдити старчетаСлед 3 тренировки с набиране СТ,мисля да направя ревизия на това движение.От тук нататък ще…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Под навеса ли тренираш,Ванко?
Be REAL![quote author="The Reem" date="1370106290"]metalex Няма почивка между упражненията всичко е на един дъх ;)[/quote] Тайничко…
Be REAL![quote author="Gogo" date="1370103984"][quote author="The Reem" date="1370096901"] Тяга 135 килограма 25 повторения Лег 90 килограма 25…