metalex

Трен.45 1.1. Високо изтегляне от вис 70 - 8,8,8 1.2. Кофи+15 - 2,3,2 1.3. Набиране…

Трен,30 1.1. Високо изтегляне от вис 80 - 5,5,5,5 1.2. Хор. набиране+40 - 5,5,5,5 1.3.…

Трен.29 1.1. Борч. обръщане 65 - 4,4,4,4 1.2. Тласкане двупудовка - 4+4,4+4,4+4,4+4. Лявата ръка помага…

Трен.28 1.1. Заден клек 110 - 3,4,4,2 1.2. Отпади с двупудовка - 4+4,4+4,4+4 Отпадите ги…

Трен,27 1.1. Високо изтегляне от вис 80 - 4,5,5 1.2. Хор. набиране+30 - 8,8,8 1.3.…

Трен.26 1.1. Борч. обръщане 65 - 3,4,4,4 1.2. Тласкане двупудовка - 4+4,4+4,4+4,4+4. Своб. ръка леко…

Няма да я вписвам като тренировка, направих само две врътки и ми мина мерака. Домързя…

От два дни пак съм на диклофенак дуо. Имах някакъв бъбречен проблем през уикенда, придружен…

Трен.24 1.1. Заден клек 110 - 3,3,2,2 1.2. Гребане 55 - 7,7,7,7 1.3. Отпади с…

Трен.23 1.1. Високо изтегляне от вис 80 - 4,5,5,5 1.2. Хор. набиране+30 - 7,8,8,8 1.3.…

Трен.22 1.1. Борч. обръщане 65 - 4,5,5,5 1.2. Тласкане двупудовка - 4+4,5+5,5+5,5+5. Лявата ръка леко…

[quote author="Гюлето" date="1740823335"] Предпочитам отпади,а не напади. Напади правя основно само "ходещи".[/quote] Когато ти четох…

Трен,21 1.1. Заден клек 110 - 3,3,3,3 1.2. Гребане 55 с една ръка - 5+5,5+5,5+5,5+5…

Трен.20 1.1. Високо изтегляне от вис 80 - 4,4,4,4 1.2. Хор. набиране+30 - 8,8,8,8 1.3.…

Трен.19 Отново в Стралджа, почивен ден заради празника, и само двупудовката под ръка в стаята.…

Трен.18 Отново 20 дневна почивка при този сет, затова и днес я карам лежерно. 1.1.…

Трен.17 Три седмици не бях правил този сет и ми даде зор. 1.1. Вис. изтегляне…

Няма да го смятам за тренировка, а само ще го отбележа. В топлата стая в…

Не е баш тренировка, но ще я броя все пак... Трен.16 1. Горила суинг с…

От мързел и с оправданието, че е много студено, пропуснах две тренировки. Трен.15 1.1. Борч.…