metalex

Трен.74 1.1. Обръщане от вис 65 - 3,3,2 1.2. Обръщане двупудовка - 5+5,5+5,5+5 1.3. Раменна…

Трен.73 1.1. Заден клек 100 - 3,3,3 1.2. Напади с диск 25 пред гърди -…

Трен.72 1.1. Високо изтегляне от вис, с фитили 90 - 8,8,8 1.2. Кофи+15 - 4,6,5…

Трен.71 1.1. Високо изтегляне 85 - 4,6,10. Последното с фитили. 1.2. Кофи+15 - 4,6,6 1.3.…

Трен.70 1.1. Обръщане от вис 60 - 5,5,5 1.2. Обръщане двупудовка - 5+5,5+5,5+5 1.3. Едностранна…

От ангажименти рано сутрин не остана време за тренировка тази седмица. Трен.69 1.1. Заден клек…

Трен.68 1.1. Заден клек 100 - 3,4,3 1.2. Напади с диск 25 пред гърди -…

Трен.67 1.1. Високо изтегляне 80 - 4,5,6. Малко над пъпа, тежат ми още. 1.2. Кофи+15…

Трен.66 1.1. Борч. обръщане 60 - 5,5,5. Другия път ще опитам 65. 1.2. Обръщане двупудовка…

Трен.65 1.1. Заден клек 100 - 3,3,2 1.2. Кофи+15 - 3,3,3 1.3. Набиране подхват+15 -…

Трен.64 1.1. Борч. обръщане 60 - 4,5,5 1.2. Обръщане двупудовка от вис - 5+3,5+5,5+3. Лявата…

[quote author="doni dimitrov" date="1759202434"]Немската овчарка е много особено куче. Това поведение не бива да се…

[quote author="nervak" date="1759138199"]Твоето куче?!![/quote] Моето, немска овчарка. Държах в ръцете си кутия с шайби, минавайки…

В петък кучето ми ми нахапа ръката и май тази седмица няма да тренирам. Вече…

Трен.63 Започвам отново да си номерирам тренировките, макар да са лежерни. По - сериозни може…

Продължавам полека... 1.1. Борч. обръщане 60 - 4,5,5 1.2. Обръщане двупудовка от вис - 8+8,8+8,8+8…

Вработването продължава. Не бях клякал отдавна, затова полека... 1.1. Заден клек 80 - 3,3,3,3 1.2.…

Кардиологът каза, че засега няма основание да ме изпраща на коронарография, всичко по кардиограма е…

Днес отново в мазето, вработване в моите си движения, 1.1. Високо изтегляне 80 - 4,5,5,5…

Отпуската свърши и отново съм в мазата. Днес вработване към движенията с щанга, кофички и…