metalex

metalex

Сърдити старчета

Трен.18 1. Три кръга по 4 повторения, без почивка до края: Заден клек 90 +…

Сърдити старчета

Не ме подмина и мен грипът. Днес отново съм в мазето, само че като за…

Сърдити старчета

Трен.16 Четири кръга по 4 повторения без почивка до края: Заден клек 90 + набиране…

Сърдити старчета

Само се опитвам да бъда като теб, Мастър.

Сърдити старчета

Трен.15 От неделя имам усещането, че се разболявам, затова може би подсъзнателно не се раздавам…

Сърдити старчета

Трен.14 Тази сутрин нямах никакво желание за тренировка, но дойдох в мазето. При борч. обръщане…

Сърдити старчета

Трен.13, петък 😀 1. Четири кръга по 4 повторения без почивка до края. Заден клек…

Сърдити старчета

Трен.12 1.1. Мъртва тяга 150 - 3,4,4,4,4 1.2. Хор. набиране+25 със задърж. 5 секс. -…

Сърдити старчета

Трен.11 1.1. Борч. обръщане 70 - 2,1,2,2 1.2. Обръщане с 32 - 5+5,5+5,5+5,5+5 2.1. Заден…

Сърдити старчета

Гледах клип на "Другото нормално" с Цветан Димитров. Там той говори, че мъртвата тяга, която…

Сърдити старчета

Трен.10 1. Четири кръга х 4 повт. Заден клек 80 + набиране подхват СТ +…

Сърдити старчета

Трен.9 1.1. Мъртва тяга 150 - 3,3,3,3 1.2. Хор. набиране+25 - 5,5,5,5 2.1. Рам. преса…

Сърдити старчета

Трен.8 1.1. Борч. обръщане 65 - 3,3,4,3 1.2. Обръщане с двупудовката - 5+5,5+5,5+5,5+5 2.1. Заден…

Сърдити старчета

Трен.7 1. Четири кръга с по 4 повторения без почивка: Заден клек до долу 80…

Тренировки за здраве

[quote author="MotoRRhead" date="1705660066"]19.01.24 г. ...Сега приключих и втората тренировка - по една макс серия суинг…

Сърдити старчета

Трен.6 Тази сутрин: 1.1. Мъртва тяга 150 - 2,3,3,3. Първата серия с подложка под пръстите.…

Сърдити старчета

Трен.5 Тази сутрин: 1.1. Борч. обръщане 65 - 3,3,3,3 1.2. Обръщане с двупудовката - 5+5,5+5,5+5,5+5.…

Сърдити старчета

Трен.4 Тази сутрин: 1.1. Мъртва тяга 150 б.к. - 3,3,3,3 1.2. Хор. набиране+20 - 5,5,5,5…

Сърдити старчета

Заради студа в мазата не тренирах десетина дни. Днес отново съм тук: Трен.3 1.1. Борч.…

Сърдити старчета

Трен.2 Тази сутрин: 1.1. Мъртва тяга 150 - 2,3,2,2 1.2. Хор. набиране+20 - 5,5,5,5 2.1.…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1