metalex

Трен.18 Отново 20 дневна почивка при този сет, затова и днес я карам лежерно. 1.1.…

Трен.17 Три седмици не бях правил този сет и ми даде зор. 1.1. Вис. изтегляне…

Няма да го смятам за тренировка, а само ще го отбележа. В топлата стая в…

Не е баш тренировка, но ще я броя все пак... Трен.16 1. Горила суинг с…

От мързел и с оправданието, че е много студено, пропуснах две тренировки. Трен.15 1.1. Борч.…

Трен.14 1.1 Борч. обръщане 65 - 3,4,4,4 1.2. Тласкане двупудовка с една ръка - 4+4,4+4,4+4,4+4.…

[quote author="Гюлето" date="1738914814"]Защо не пробваш напади с пудовката в рак позиция? Ако ти е трудно…

Трен.13 1.1. Заден клек 110 - 3,4,4 1.2. Гребане с една ръка 55 - 5+5,5+5,5+5…

Трен.12 Вчера сутринта се успах и пропуснах тренировката, затова днес се наритах да я направя…

Трен.11 1.1. Борч. обръщане 65 - 4,5,5,5 1.2. Тласкане двупудовка от рак - 4+4,4+4,4+4,4+4. Лявата…

Трен.10 1.1. Заден клек 110 - 3,4,3,3 1.2. Горила суинг с двупудовка - 20,20,20,20 2.…

Трен.9 1.1. Високо изтегляне от вис 80 - 4,4,5,5 1.2. Хор. набиране+30 - 8,8,8,8 1.3.…

Трен.8 1.1. Борч. обръщане 65 - 3,4,4,4 1.2. Тласкане двупудовка - 4+4,4+4,4+4,3+3. Боли ме дясно…

Трен.7 Днес отново закъснях, първо мъглата, после ходих да купя закуска за майка и най-накрая…

Трен.6 1.1. Високо изтегляне от земя 80 - 4,4,4,4 1.2. Хор. набиране+30 - 6,8,8,8 1.3.…

Трен.5 1.1. Борч. обръщане 65 - 3,4,4,4,4 1.2. Тласкане двупудовка - 3+3,3+3,3+3,3+3,3+3. Боли ме дясното…

Трен.4 1.1. Набиране подхват+15 - 3,3,3,3 1.2. Кофи+15 - 4,4,4,4 1.3. Хор. набиране+30 - 8,8,8,8…

[quote author="Маданеца" date="1736774079"]Трябваше първо пътеката за загрявка и тогава тренировка. Щеше да е по-мотивиращо[/quote] Помислих…

Не я пиша като тренировка, а само загрявка. Първо закъснях заради заснежения път между Стралджа…

Трен.3 1. Заден клек 110 - 3,3,3,3,2 2. Горила суинг с двупудовка - 20,20,20,20. Усещам…