metalex

Трен.66 1.1. Борч. обръщане 60 - 5,5,5. Другия път ще опитам 65. 1.2. Обръщане двупудовка…

Трен.65 1.1. Заден клек 100 - 3,3,2 1.2. Кофи+15 - 3,3,3 1.3. Набиране подхват+15 -…

Трен.64 1.1. Борч. обръщане 60 - 4,5,5 1.2. Обръщане двупудовка от вис - 5+3,5+5,5+3. Лявата…

[quote author="doni dimitrov" date="1759202434"]Немската овчарка е много особено куче. Това поведение не бива да се…

[quote author="nervak" date="1759138199"]Твоето куче?!![/quote] Моето, немска овчарка. Държах в ръцете си кутия с шайби, минавайки…

В петък кучето ми ми нахапа ръката и май тази седмица няма да тренирам. Вече…

Трен.63 Започвам отново да си номерирам тренировките, макар да са лежерни. По - сериозни може…

Продължавам полека... 1.1. Борч. обръщане 60 - 4,5,5 1.2. Обръщане двупудовка от вис - 8+8,8+8,8+8…

Вработването продължава. Не бях клякал отдавна, затова полека... 1.1. Заден клек 80 - 3,3,3,3 1.2.…

Кардиологът каза, че засега няма основание да ме изпраща на коронарография, всичко по кардиограма е…

Днес отново в мазето, вработване в моите си движения, 1.1. Високо изтегляне 80 - 4,5,5,5…

Отпуската свърши и отново съм в мазата. Днес вработване към движенията с щанга, кофички и…

С два дъмбели по 25 кг правя преси съвсем спокойно. Утре сутрин ще го снимам…

[url=https://youtube.com/shorts/OA3IyaeLWjM?si=hmKFUW9KiP-Sb7Wk]Клип[/url] Не мога да кача клиповете, не че си струват, ама...

https://youtube.com/shorts/OA3IyaeLWjM?si=hmKFUW9KiP-Sb7Wk

https://youtube.com/shorts/OA3IyaeLWjM?si=Fm2fsaN_z3e_7j8A

Как да кача клиповете направо тук? Не ми се иска да ги качвам в тубата.

В отпуска съм и не тренирам редовно. Донесох си двупудовка в Стралджа на двора и…

Може би най-добре е да го снимам. Бицепсовото сгъване го правя в неутрален мисля, че…

Трен.62 1.1. Борч. обръщане 65 - 4,5,5 1.2. Тласкане двупудовка - 3+3,4+4,4+4. Свободната ръка помага…