metalex

Трен.91 1.1. Заден клек 110 - 3,4,4,3 1.2. Набиране подхват СТ - 8,8,8,8, 1.3. Кофи…

.

Трен.90 1.1. Мъртва тяга 150 - 1,2; 110 - 4,5,4 1.2. Набиране подхват+15 - 4,4,3,3,3…

Дадох си една седмица почивка, докато разбера какво става в тялото ми. Поддържах високо кръвно…

Трен.88 1.1. Заден клек 110 - 3,4,4,3,2 1.2. Набиране подхват СТ - 8,9,9,9,8 1.3. Кофи…

Трен.87 1.1. Мъртва тяга 150 - 4,4,4,4 1.2. Набиране подхват+15 - 4,4,4,3 1.3. Кофи+15 -…

Трен.86 1.. Борч. обръщане 65 - 5,5; 70 - 2,3,3 2. Обръщане и тласкане двупудовка…

Трен.85 1.1. Заден клек 110 - 3,3,3,2,3 1.2. Набиране подхват СТ - 6,8,8,8,6 1.3. Кофи…

Май наистина ще е възпален седалищен нерв, а не скъсано мускулче. Ама като не разбира…

Болката, която усещам в момента, е също като болката, която изпитах тогава при едно от…

Трен.84 Днес май ми се изясни защо тягата ми дръпна назад от известно време. На…

Няма да го пиша тренировка това днес. След последната тренировка се възпалиха някакви нерви във…

Трен.83 1.1. Заден клек 110 - 3,3,3,0 1.2. Набиране подхват СТ - 7,10,10,10 1.3. Кофи…

Трен.82 1.1. Мъртва тяга 160 - 3,3,3,1; 110 - 5 1.2. Набиране+15 - 3,3,3,3,3 1.3.…

Трен.81 1. Борч. обръщане 65 - 5,5,5,5,5 2. Обръщане и тласкане двупудовка - 4+4,4+4,4+4,4+4.

Трен.80 1.1. Мъртва тяга 160 - 3,3,0; обръщане от вис 65 - 4,4 1.2. Набиране…

Трен.79 Нямах много време за тренировка тази сутрин, заличката се беше наводнила от снощния дъжд…

Трен.78 1.1. Заден клек 110 - 3,3,3,3,3 1.2. Набиране надяват СТ - 5,5,5,5,5 1.3. Кофи…

Трен.77 1.1. Мъртва тяга 160 - 2,2,0; Борч. обръщане 60 - 5,5,5 1.2. Набиране подхват+15…

Трен.76 1.1. Заден клек 100 - 4,5,5,5 1.2. Набиране надяват+15 - 1,2,2,2 1.3. Кофи+15 -…