metalex

Трен.80 1.1. Мъртва тяга 160 - 3,3,0; обръщане от вис 65 - 4,4 1.2. Набиране…

Трен.79 Нямах много време за тренировка тази сутрин, заличката се беше наводнила от снощния дъжд…

Трен.78 1.1. Заден клек 110 - 3,3,3,3,3 1.2. Набиране надяват СТ - 5,5,5,5,5 1.3. Кофи…

Трен.77 1.1. Мъртва тяга 160 - 2,2,0; Борч. обръщане 60 - 5,5,5 1.2. Набиране подхват+15…

Трен.76 1.1. Заден клек 100 - 4,5,5,5 1.2. Набиране надяват+15 - 1,2,2,2 1.3. Кофи+15 -…

Трен.75 1.1. Мъртва тяга 160 - 2,2,2,0 1.2. Набиране подхват+15 - 3,3,3,3,3 1.3. Кофи+15 -…

Отново в мазето след отпуската. Трен.74 1. Борч. обръщане 65 - 4,4,4,3,4 2. Обръщане и…

Трен.73 1. Заден клек 100 - 5,5,5,5,4 2.1. Набиране надяват+15 - 2,3,2,2 2.2. Кофи+15 -…

Трен.72 1. Мъртва тяга 160 - 4,3,3 и леко ме заболя травмата в бедрото от…

Трен.71 1. Борч. обръщане 65 - 4,4,4,4,4,3 2. Обръщане от вис и тласкане двупудовка -…

Трен.70 1.1. Заден клек 100 - 5,5,5,5 1.2. Набиране СТ - 5,5,5,5 1.3. Кофи СТ…

Трен.69 1. Мъртва тяга 160 - 3,3,4,4,3 2.1. Набиране подхват+20 - 3,3,3,3 2.2. Кофи+20 -…

Трен.68 1. Борч. обръщане 70 - 1,0; 60 - 5,5; 65 - 4,4,4,4 2. Обръщане…

Трен.67 1. Заден клек 70 - 3,5,5; 90 - 3; 100 - 5,5,5,5,5. Петиците ме…

Трен.66 1. Мъртва тяга 170 - 2,2,2,1. 2.1. Набиране подхват+20 - 3,4,4,4,4 2.2. Кофи+20 -…

Трен.65 1. Борч. обръщане 70 - 2,2,3,2,3,4,1 2. Обръщане от вис и тласкане двупудовка -…

Няма да я вписвам тази тренировка, беше си раздвижване. 1. Заден клек 70 - 3,3,3;90…

Трен.64 1. Мъртва тяга 170 - 2,2,2,1. Двадесет дни не бях правил тяга и 170…

Трен.63 1. Борч. обръщане 70 - 3,3,3,3,3,3 2. Обръщане от вис и тласкане 2х32 -…

Трен.62 1. Заден клек 70 - 3,3,3; 90 - 3,3; 100 - 3,3,3,3. Посетих ямболски…