01.05.2024 - БЖЖ Техника (1ч) - влизания за дабъл и сингъл лег, дабъл ъндър, арм…
Training Logs29.04.2024 - БЖЖ Техника (30мин) - 2 варианта за изправяне във фул гард, 4 варианта…
Training Logs26.04.2024 - Фитнес Тяга до 3x140кг Високо изтегляне 3x5 60кг Набиране надхват 3x5 +20кг Разтягане…
Training Logs24.04.2024 - БЖЖ Техника (45мин) - взимане на гръб в стойка, събаряне с хват на…
Training Logs22.04.2024 - БЖЖ Спаринг (1ч и 30мин) - свободен 23.04.2024 - Фитнес Клек до 5x120кг…
Training Logs21.04.2024 - Фитнес Военна преса 1x75кг 0x80кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Набиране…
Training Logs18.04.2024 - БЖЖ Техника (45мин) - взимане на гръб в стойка, влизане за сингъл и…
Training Logs17.04.2024 - БЖЖ Техника (1ч) - взимане на гръб в стойка, влизане за сингъл и…
Training Logs15.04.2024 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - взимане на гръб в стойка, събаряне с…
Training Logs12.04.2024 - Фитнес 3 СС по 8 повторения без почивка Набиране надхват +20кг Военна преса…
Training Logs10.04.2024 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - взимане на гръб в стойка, събаряне с…
Training Logs09.04.2024 - Фитнес Тяга 1x170кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Високо изтегляне 80кг…
Training Logs08.04.2024 - БЖЖ Спаринг (1ч) - свободен
Training Logs07.04.2024 - БЖЖ Техника (2ч и 30мин) - 3 варианта за гард ретеншън, много начини…
Training Logs04.04.2024 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - бъркане, събаряне с дабъл и сингъл лег,…
Training LogsНаправих си профилактични кръвни изследвания днес - някакъв мега пакет уж. Мисля, че всичко е…
Training Logs03.04.2024 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - бъркане, събаряне с дабъл и сингъл лег,…
Training Logs01.04.2024 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - два варианта за събаряне, четири варианта за…
Training Logs28.03.2024 - БЖЖ Техника (1ч) - два варианта за събаряне, четири варианта за измъкване от…
Training Logs27.03.2024 - БЖЖ Техника (1ч) - арм драг, събаряне с ъндърхук и хват на трицепса…