Mirko Filipovic
25.06.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - корем, два варианта за стигане до гърди…
Training Logs24.06.2026 - Фитнес Тяга 1x160кг 3 кръга по 5 5 3 повторения без почивка Високо…
Training Logs22.06.2026 - БЖЖ Техника (30мин) - халф гард до сайд контрол с ний слайд и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote]Това от вчера, когато форума нещо не работеше. Кога ли ще спре тотално и ще…
Training Logs17.06.2026 - Фитнес Военна преса 1x70кг 3 кръга по 5-5-4 повторения 20 сек почивка между…
Training Logs15.06.2026 - БЖЖ Техника (1ч) - корем, 3 варианта за отваряне на халф гарда до…
Training Logs13.06.2026 - Фитнес Тяга 1x160кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Високо изтегляне 70…
Training Logs11.06.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - чой бар от халф бътърфлай гард, арм…
Training Logs10.06.2026 - Фитнес Набиране надхват +10кг, суинг с една ръка 24кг, раменна преса/удар с една…
Training Logs09.06.2026 - Фитнес Клек до 1x120кг 3 кръга по 5 повторения с 20-30 сек почивка…
Training Logs04.06.2026 - БЖЖ Техника (45мин) - корем, бъркане, два варианта за сетъп на чой бар,…
Training Logs01.06.2026 - БЖЖ Техника (1ч) - корем, бъркане, два варианта за сетъп на чой бар,…
Training Logs[quote]Доста гадно изглежда сета. Записвам си го .)))[/quote] Гадно, ако не се скатава, щото при…
Training Logs29.05.2026 - Фитнес Тяга 1x160кг, тяга 120кг, високо изтегляне 60кг, гребане с щанга 60кг, набиране…
Training Logs27.05.2026 - Фитнес Клек 100кг, зерчер клек 80кг, обръщане 60кг, тяга фат бар 100кг, бедрено…
Training Logs21.05.2026 - БЖЖ Техника (45мин) - няколко варианта за измъкване в халф гард с хват…
Training Logs19.05.2026 - Фитнес 13 кръга по 5 повторения през 30 секунди с 10кг жилетка Набиране…
Training Logs18.05.2026 - БЖЖ Техника (45мин) - няколко варианта за измъкване в халф гард с хват…
Training Logs30.04.2026 - БЖЖ Техника (20мин) - 2 варианта от халф бътърфлай гард до аши гарами…
Training Logs27.04.2026 - БЖЖ Техника (20мин) - 2 варианта от халф бътърфлай гард до аши гарами…