Mirko Filipovic
10.11.2026 Обръщане и клек 5x6x32кг на ръка Изхвърляне 4x3x32кг на ръка Високо изтегляне 5x5x38.5кг на…
Training Logs09.11.2026 Румънска тяга 2x32 5x8 Обръщане и раменна преса 4x4x32кг на ръка Гребане 4x6x32кг на…
Training Logs04.11.2026 Обръщане и клек 5x6x32кг на ръка Високо изтегляне 5x6x32кг на ръка Обръщане и пуш…
Training Logs29.10.2026 Руски суинг 6x8x32кг на ръка Обръщане и пуш преса 5x5x32кг на ръка Лицеви опори…
Training Logs27.10.2026 Гоблек клек 6x8x32кг Раменна преса 5x4x32кг на ръка Високо изтегляне 5x6x32кг на ръка Гребане…
Training Logs23.10.2026 Обръщане и клек 5x8x32кг на ръка Раменна преса 4x5x32кг на ръка Високо изтегляне 3x6x32кг…
Training Logs20.10.2026 Гоблет клек 5x8x32кг Обръщане и раменна преса 2x5x32кг и 2x4x32кг на ръка Високо изтегляне…
Training Logs19.10.2026 - БЖЖ Техника (1ч) - условна игра в стойка; няколко начина за взимане на…
Training Logs08.10.2026 - БЖЖ Техника (1ч) - условна игра в стойка; хай елбоу гилотина, анаконда и…
Training Logs07.10.2026 Гоблет клек 3x8x32кг Обръщане и раменна преса 3x5x32кг на ръка Високо изтегляне 3x6x38.5кг на…
Training Logs06.10.2026 Руски суинг 4x6 2x32кг Изхвърляне 2x3x32кг 2x6x20кг на ръка Обръщане и пуш преса 4x5x32кг…
Training Logs05.10.2026 - БЖЖ Техника (30мин) - хай елбоу гилотина, анаконда и дарс Спаринг (30мин) -…
Training Logs02.10.2026 3 кръга с 60 секунди почивка между кръговете Тръстър 20кг по 5 на страна…
Training Logs01.10.2026 - БЖЖ Техника (30мин) - няколко варианта за гилотина Спаринг (15мин) - много лек…
Training Logs01.10.2026 Гоблет клек 3x8x20кг Обръщане и пуш преса 3x5x32кг на ръка Високо изтегляне 3x6x38.5кг на…
Training Logs29.09.2026 Руски суинг 3x6x32кг на ръка Изхвърляне 3x6x20кг на ръка Раменна преса 3x4x32кг на ръка…
Training Logs[quote]Какво стана? При ключ или сам ги усука? Дано не е нещо сериозно и бързо…
Training Logs17.09.2026 - БЖЖ Техника (45мин) - условна игра в стойка с редуване; няколко варианта за…
Training Logs16.09.2026 3 кръга с 60 секунди почивка между кръговете Тръстър 32кг по 5 на страна…
Training Logs14.09.2026 - БЖЖ Същите неща от предната тренировка 15.09.2026 Руски суинг 1x8x32кг с редуване на…