Mirko Filipovic
10.08.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - измъкване от гилотина, high elbow гилотина, анаконда…
Training Logs09.08.2026 Руски суинг с една ръка 4x8x32кг Обръщане 3x6x32кг Обръщане и раменна преса 3x8x20кг Полу-клек…
Training Logs06.08.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - измъкване от гилотина, high elbow гилотина, анаконда…
Training Logs04.08.2026 Руски суинг 4x10x32кг Обръщане 4x6x32кг 04.08.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - измъкване…
Training Logs03.08.2026 3 кръга с 60 секунди почивка между кръговете Тръстър 20кг по 6 на страна…
Training Logs30.07.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - дрилове - четири варианта за измъкване от…
Пудовки вкъщи[quote] 6 тренировки с пудовки и СТ и 2 тренировки по традиционно джу-джицу. След 10…
Training Logs29.07.2026 Руски суинг 4x10x32кг Изхвърляне 3x6x20кг Обръщане и раменна преса 3x6x20кг Въртене около главата 3x8…
Training Logs27.07.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - дрилове - четири варианта за измъкване от…
Training Logs25.07.2026 Гоблет клек 4x8x32кг Обръщане 3x6x20кг Румънска тяга 3x8x64кг Високо изтегляне 3x8x32кг Лицеви опори 3x15…
Training Logs23.07.2026 - БЖЖ Същите неща от предната тренировка 24.07.2026 Руски суинг 4x10x32кг Изхвърляне 3x5x20кг Обръщане…
Training Logs21.07.2026 - БЖЖ Техника (1ч) - пет варианта за измъкване от бътърфлай халф гард до…
Training Logs14.07.2026 - Фитнес Тяга 1x170кг 3 кръга по 5 5 3 повторения без почивка Високо…
Training Logs10.07.2026 - Фитнес Военна преса 1x70кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Набиране надхват…
Training Logs07.07.2026 - БЖЖ Техника (15мин) - два варианта за минаване на гърди в гърди при…
Training Logs06.07.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - два варианта за минаване на гърди в…
Training Logs02.07.2026 - БЖЖ Същите неща от предната тренировка 03.07.2026 - Фитнес Военна преса 1x70кг 3…
Training Logs29.06.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - измъкване на коляното с подскачане на пръсти…
Training Logs25.06.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - корем, два варианта за стигане до гърди…
Training Logs24.06.2026 - Фитнес Тяга 1x160кг 3 кръга по 5 5 3 повторения без почивка Високо…