Training Logs
11.09.26
09:48
#761
10.09.2026 - БЖЖ
Техника (1ч) - няколко варианта за измъкване от гилотина и взимане на гръб
Спаринг (45мин) - свободен със старт от гилотина
15.09.26
10:52
#762
14.09.2026 - БЖЖ
Същите неща от предната тренировка
15.09.2026
Руски суинг 1x8x32кг с редуване на ръцете, 4x6 2x32кг
Изхвърляне 4x8x20кг
Обръщане и пуш преса 4x4x32кг
Раменна преса 2x8x20кг
Разтягане