Mirko Filipovic
27.07.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - дрилове - четири варианта за измъкване от…
Training Logs25.07.2026 Гоблет клек 4x8x32кг Обръщане 3x6x20кг Румънска тяга 3x8x64кг Високо изтегляне 3x8x32кг Лицеви опори 3x15…
Training Logs23.07.2026 - БЖЖ Същите неща от предната тренировка 24.07.2026 Руски суинг 4x10x32кг Изхвърляне 3x5x20кг Обръщане…
Training Logs21.07.2026 - БЖЖ Техника (1ч) - пет варианта за измъкване от бътърфлай халф гард до…
Training Logs14.07.2026 - Фитнес Тяга 1x170кг 3 кръга по 5 5 3 повторения без почивка Високо…
Training Logs10.07.2026 - Фитнес Военна преса 1x70кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Набиране надхват…
Training Logs07.07.2026 - БЖЖ Техника (15мин) - два варианта за минаване на гърди в гърди при…
Training Logs06.07.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - два варианта за минаване на гърди в…
Training Logs02.07.2026 - БЖЖ Същите неща от предната тренировка 03.07.2026 - Фитнес Военна преса 1x70кг 3…
Training Logs29.06.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - измъкване на коляното с подскачане на пръсти…
Training Logs25.06.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - корем, два варианта за стигане до гърди…
Training Logs24.06.2026 - Фитнес Тяга 1x160кг 3 кръга по 5 5 3 повторения без почивка Високо…
Training Logs22.06.2026 - БЖЖ Техника (30мин) - халф гард до сайд контрол с ний слайд и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote]Това от вчера, когато форума нещо не работеше. Кога ли ще спре тотално и ще…
Training Logs17.06.2026 - Фитнес Военна преса 1x70кг 3 кръга по 5-5-4 повторения 20 сек почивка между…
Training Logs15.06.2026 - БЖЖ Техника (1ч) - корем, 3 варианта за отваряне на халф гарда до…
Training Logs13.06.2026 - Фитнес Тяга 1x160кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Високо изтегляне 70…
Training Logs11.06.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - чой бар от халф бътърфлай гард, арм…
Training Logs10.06.2026 - Фитнес Набиране надхват +10кг, суинг с една ръка 24кг, раменна преса/удар с една…
Training Logs09.06.2026 - Фитнес Клек до 1x120кг 3 кръга по 5 повторения с 20-30 сек почивка…