Mirko Filipovic
29.01.2026 - БЖЖ Техника (30мин) - в стойка освобождаване от сингъл лег, до сингъл лег,…
Training Logs28.01.2026 - Фитнес Тяга 1x160кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Високо изтегляне 60кг…
Training Logs26.01.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - в стойка освобождаване от сингъл лег, до…
Training Logs24.01.2025 - Фитнес Клек до 3x120кг 3 кръга по 8 повторения с 20 сек почивка…
Training Logs22.01.2026 - БЖЖ Спаринг (1ч) - свободен
Training Logs20.01.2026 - БЖЖ Спаринг (1ч) - свободен 21.01.2026 - Фитнес Военна преса 2x70кг 3 кръга…
Training Logs19.01.2026 - БЖЖ Спаринг (1ч) - свободен
Training Logs15.01.2026 - БЖЖ Същите неща от предната тренировка
Training Logs14.01.2026 - Фитнес Тяга 1x170кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Високо изтегляне 60кг…
Training Logs12.01.2026 - БЖЖ Техника (1ч и 15мин) - различни варианти на тилт в халф гард…
Training Logs10.01.2026 - Фитнес Набиране подхват Раменна преса Тяга Кофички Врат Разтягане 11.01.2026 - Фитнес Клек…
Training Logs09.01.2026 - Фитнес Клек Гребане с дъмбел Лег с дъмбели Обръщане 1 серия Shoulder Shocker…
Training Logs07.01.2026 - Фитнес Клек Набиране надхват Раменна преса Тяга Разтягане Навсякъде по 3-4 серии по…
Training Logs29.12.2025 - БЖЖ Спаринг (1ч) - свободен
Training Logs28.12.2025 - Фитнес Клек до 2x130кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Обръщане 70кг…
Training Logs18.12.2025 - БЖЖ Спаринг (1ч) - свободен 19.12.2025 - Фитнес Военна преса 2x70кг 3 кръга…
Training Logs17.12.2025 - Фитнес Тяга 1x170кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Високо изтегляне 70кг…
Training Logs15.12.2025 - БЖЖ Спаринг (1ч) - свободен
Training Logs11.12.2025 - БЖЖ Техника (30мин) - маунт до арм траянгъл, халф гард до сайд контрол…
Дневник: Сила 2026[quote] - Настройване на сървърни и мрежови системи по съвременни стандарти на киберсигурност [/quote] Това,…