Mirko Filipovic

04.06.2026 - БЖЖ Техника (45мин) - корем, бъркане, два варианта за сетъп на чой бар,…

01.06.2026 - БЖЖ Техника (1ч) - корем, бъркане, два варианта за сетъп на чой бар,…

[quote]Доста гадно изглежда сета. Записвам си го .)))[/quote] Гадно, ако не се скатава, щото при…

29.05.2026 - Фитнес Тяга 1x160кг, тяга 120кг, високо изтегляне 60кг, гребане с щанга 60кг, набиране…

27.05.2026 - Фитнес Клек 100кг, зерчер клек 80кг, обръщане 60кг, тяга фат бар 100кг, бедрено…

21.05.2026 - БЖЖ Техника (45мин) - няколко варианта за измъкване в халф гард с хват…

19.05.2026 - Фитнес 13 кръга по 5 повторения през 30 секунди с 10кг жилетка Набиране…

18.05.2026 - БЖЖ Техника (45мин) - няколко варианта за измъкване в халф гард с хват…

30.04.2026 - БЖЖ Техника (20мин) - 2 варианта от халф бътърфлай гард до аши гарами…

27.04.2026 - БЖЖ Техника (20мин) - 2 варианта от халф бътърфлай гард до аши гарами…

26.04.2026 - Фитнес Военна преса 1x70кг 3 кръга по 8 повторения без почивка Набиране надхват…

[quote]Аз съм с премиум от години. Иначе е ясно на комп - Ublock origin, на…

23.04.2026 - БЖЖ Същите неща от предната тренировка 24.04.2026 - Фитнес Тяга 1x160кг 3 кръга…

20.04.2026 - БЖЖ Техника (1ч) - няколко варианта за ъндърхук и събаряне в стойка, 2…

16.04.2026 - БЖЖ Същите неща от предната тренировка 17.04.2026 - Фитнес Военна преса 1x70кг 3…

14.04.2026 - БЖЖ Техника (1ч) - няколко варианта за ъндърхук и събаряне в стойка, условен…

08.04.2025 - Фитнес Клек до 1x120кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Обръщане 70кг…

06.04.2026 - БЖЖ Техника (1ч) - няколко варианта за ъндърхук и събаряне в стойка, условен…

02.04.2026 - БЖЖ Техника (30мин) - няколко варианта за ъндърхук и събаряне в стойка Спаринг…

01.04.2026 - Фитнес Клек, обръщане, тяга, разтягане Навсякъде по 3-4 серии по 5 повторения с…