на 35 години, оператор на CNC машина
17.07.09 Пак ориз и извара
Дневник на mike8916.07.09 Както обикновено ориз през деня и преди лягане извара и двете в големи количества
Дневник на mike89Храна: 8.00 Ориз със свинско 100гр (рибено масло Esdy-steel мултивитамин) 9.00 до 12.00 Ориз със…
Дневник на mike8914.07.09 Храна: 9.30 Пикантен ориз 200гр 10.30 Пикантен ориз 200гр 11.30 Пикантен ориз 200гр 14.00…
Дневник на mike8913.07.09 Храна: 8.00 Фъстъчено блок4е EFE 100гр (рибено масло Esdy-steel мултивитамин) 11.00 Леблебия 100гр кисело…
Дневник на mike89[quote author="aMneSia" date="1247422351"]рЪце, обикновеНо, кИла, Осезаемо, сЪвсем, мускУл, обхваЩам[/quote] :) Точно за това мнение не…
Дневник на mike89[quote author="tonu" date="1247420673"]700гр извара ? на веднъж ли го погълна ?[/quote] Да дори смятам да…
Дневник на mike89Храна: 10.00 Овесени ядки и трици смесени 1:1 една купичка с мляко 12.00 Пържени картофи,…
Дневник на mike8911.07.2009 Храна: 10.00 Пилешко шиле със сусам 500гр (рибено масло ecdy-steel мултивитамин) 14.00 Пилешка каварма…
Колко яйца въпрос ??[quote author="moonclub" date="1247282603"]Протеинът може да се пече, поне аз не виждам причина да не може…
Дневник на mike89Днес към добавките прибавих и GNC Mega Men Sport(мултивитамин) Храна: 8.00 Фъстъчено блок4е EFE 100гр…
Какви добавки да си купя !Едно мулти витаминче може да си вземеш то е винаги подходящо
Дневник на mike89[quote author="Гошко" date="1247159981"][quote author="mike89" date="1247159412"] Путкин клек 1х25 без тежест [/quote] Боже.. не си го…
Дневник на mike89Т'ка Храна: 8.00 Фъстъчено блок4е EFE 100гр луканка 50гр (рибено масло Esdy-stee) 11.00 Леблебия 100гр…
Дневник на mike89Еми вкъщи си тренирам обаче с тежести общо имам 2 дъмбела, лост, скрепец и 40…
Дневник на mike8908.07.2009 Храна: 9.00 Фстъчено блок4е EFE 100гр луканка 50гр (рибено масло Esdy-stee) 11.30 Леблебия 100гр…
Дневник на mike89[quote author="Миро" date="1247057569"]Честит 20-и рожден ден!Най-хубавата кръгла годишнина за всеки човек.На 10 си твърде малък…
Дневник на mike89Току що се прибирам от работа Храна за днес : 8.00 Фстъчено блок4е EFE 100гр…
Какво е вашето мнение по въпроса???Optimum Nutrition са един от най добрите на пазара и са що горе долу достъпни…
Ядене веднага след тренировка - грешно?[quote author="alabalaa" date="1246375440"]1-2 лъжици са недостатъчно :Р. около 80тина гр. хапвам аз, но предполагам ти…