MI

mike89

на 35 години, оператор на CNC машина

Дневник на mike89

17.07.09 Пак ориз и извара

Дневник на mike89

16.07.09 Както обикновено ориз през деня и преди лягане извара и двете в големи количества

Дневник на mike89

Храна: 8.00 Ориз със свинско 100гр (рибено масло Esdy-steel мултивитамин) 9.00 до 12.00 Ориз със…

Дневник на mike89

14.07.09 Храна: 9.30 Пикантен ориз 200гр 10.30 Пикантен ориз 200гр 11.30 Пикантен ориз 200гр 14.00…

Дневник на mike89

13.07.09 Храна: 8.00 Фъстъчено блок4е EFE 100гр (рибено масло Esdy-steel мултивитамин) 11.00 Леблебия 100гр кисело…

Дневник на mike89

[quote author="aMneSia" date="1247422351"]рЪце, обикновеНо, кИла, Осезаемо, сЪвсем, мускУл, обхваЩам[/quote] :) Точно за това мнение не…

Дневник на mike89

[quote author="tonu" date="1247420673"]700гр извара ? на веднъж ли го погълна ?[/quote] Да дори смятам да…

Дневник на mike89

Храна: 10.00 Овесени ядки и трици смесени 1:1 една купичка с мляко 12.00 Пържени картофи,…

Дневник на mike89

11.07.2009 Храна: 10.00 Пилешко шиле със сусам 500гр (рибено масло ecdy-steel мултивитамин) 14.00 Пилешка каварма…

Колко яйца въпрос ??

[quote author="moonclub" date="1247282603"]Протеинът може да се пече, поне аз не виждам причина да не може…

Дневник на mike89

Днес към добавките прибавих и GNC Mega Men Sport(мултивитамин) Храна: 8.00 Фъстъчено блок4е EFE 100гр…

Какви добавки да си купя !

Едно мулти витаминче може да си вземеш то е винаги подходящо

Дневник на mike89

[quote author="Гошко" date="1247159981"][quote author="mike89" date="1247159412"] Путкин клек 1х25 без тежест [/quote] Боже.. не си го…

Дневник на mike89

Т'ка Храна: 8.00 Фъстъчено блок4е EFE 100гр луканка 50гр (рибено масло Esdy-stee) 11.00 Леблебия 100гр…

Дневник на mike89

Еми вкъщи си тренирам обаче с тежести общо имам 2 дъмбела, лост, скрепец и 40…

Дневник на mike89

08.07.2009 Храна: 9.00 Фстъчено блок4е EFE 100гр луканка 50гр (рибено масло Esdy-stee) 11.30 Леблебия 100гр…

Дневник на mike89

[quote author="Миро" date="1247057569"]Честит 20-и рожден ден!Най-хубавата кръгла годишнина за всеки човек.На 10 си твърде малък…

Дневник на mike89

Току що се прибирам от работа Храна за днес : 8.00 Фстъчено блок4е EFE 100гр…

Какво е вашето мнение по въпроса???

Optimum Nutrition са един от най добрите на пазара и са що горе долу достъпни…

Ядене веднага след тренировка - грешно?

[quote author="alabalaa" date="1246375440"]1-2 лъжици са недостатъчно :Р. около 80тина гр. хапвам аз, но предполагам ти…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1