Milena Vlahova

Не разбрах тънката ти "смешка",но както и да е :))

Благодаря ти отново за бързия от теб отговор...т.к.вчера вечерта нямах време да напиша за дейноста…

Добре,приемам съвета ти,но би ли ми помогнал какво още да добавя към менюто си ?

Вчера не се получи точно така както аз си мислех ...:Д,чечерях в 20,30 омлет в…

Днес станах в 10ч,изядох 1/2 грейпфрут,3с.л. овесени ядки с 1/2 кофичка кисело мляко 2%,и изпих…

Напротив,наясно съм,всеки ден си броя въглехидратите и гледам да не надвишавам 55г на ден,т.к. тежа…

Тъй като днес не можах да се премеря на гладно,ще го направя утре сутрин,и след…

Еми аз не го меря с грамове,слагам си 4 с.л. с половин кофичка кисело мляко....по…

Възможно ли е да качвам кг от това,че сутрин след тренировката ям мюсли,т.к. те имат…

Добре,ще послушам съвета ти да увелича храната,но тренировките за сега мисля да ги оставя 6,за…

Благодаря за съвета. Значи тренирам 6 пъти в седмицата по една фитнес програма,която е в…