на 36 години
Вчера забравих да пиша 9,00-кафе 10,00-тренировка Инсенити 11,00-1/2 грейпфрут + овесена питка със сирене(ммм,много е…
Дневник на Миленаето как премина днешния ден,без тренировка,днес ми е почивният ден (happy) 10.30-мляко с нескафе 11,00-1круша+1/2…
Дневник на Миленаеми дано да успея с млечните продукти,от утре мисля да огранича месото за сметка на…
Дневник на МиленаТ.к. реших,че трябва да направя някаква промяна в режима на хранене,реших да пробвам режим за…
Дневник на Миленада и аз мисля,че трябва някаква промяна,може би в храненето,заащото тренировките сега като цяло са…
Дневник на Миленада,прав си ,че огледалото е по голям критерий,но аз не виждам никаква промяна,дори и дрехите…
Дневник на Миленатака,не съм писала за вчера,затова сега е време да напиша какво се случва :P 9,15-кафе…
Дневник на МиленаЕто и яденете за вчера ... имах малки прегрешения (tmi),т.к. имахме гости вечерта ... 9,00-кафе…
Дневник на Миленавреме е да напиша как протече днешният ми ден 9,00-ел карнитин (от итре го спирам,тк.…
Дневник на Миленахах,в интерес на истината точно ката правя и аз,къпя се оправям се ,пия едно мляко…
Дневник на МиленаВчера забравих да си напиша менюто и тренировката,затова сега ще я напиша ... :)) 9,30-ел…
Дневник на Миленаднешният ден ми беше доста труден,не съм тренирала,т.к. тези два дни ям много малко и…
Дневник на МиленаСлед вчерашния зареждащ ден,трябва малко пречистване,което ще продължи 2 дни и ми беше препоръчано от…
Дневник на Миленаднес реших да ми бъде леко зареждащ ден 9,30-ел карнитин 10,00-тренировка "Инсенити" 11,00-1/2 грейпфрут нескафе…
Дневник на Миленаяденето ми за вчера: 9.30-нескафе с мляко,1 белтък и едно цяло яйце,1 круша и 1/2…
Дневник на Миленалеле,извинявайте,аз си мислех,че това ми е дневника,но явно съм се объркала ... съжалявам,сега ще гледам…
Дневник на Милена10,00-тренировка "Инсенити" 10,45-нескафе с мляко 11,30-1 белтък и 1 цяло яйце и какаова овесена каша(рецептата…
Дневник на МиленаЗдравей,Тишо,отново ти благодаря за бързия отговор ... така,значи относно вчерашното ми ядене,слънчогледа беше 100 грама…
Дневник на Милена10,00-тренировка "Инсенити" 11.00-1 круша и нескафе с мляко и две варени яйца 11.30-3 с.л. овесени…
Дневник на МиленаТишо,отново много ти благодаря,от утре ще ям яйцата цели и ще гледам да вдигна калориите,но…