Old Timer
на 35 години
Големите "силачи" в залата която тренирам я използват техниката с влачене, понеже кръстовете не им…
All about[quote author="kristiancho" date="1360160289"]е как какво да направиш бе сенсей... ханша ханша :D :D :D [/quote]…
Слаби кракаЗаден клек - пълен, правилна техника: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=cJZ8tYKqKRA[/youtube] Мъртва тяга - конвенционална, правилна техника: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WP8lEbeY4LM[/youtube]
Слаби кракаКлек и мъртва тяга.
НачинаещиБаце, кажи някое упражнение за релеф, че искам да орелефя пресата? :D Без релеф няма…
Адаптация и претрениране[quote author="kristiancho" date="1359995962"]ДА така трябва.. съгласен съм ... но трябва важи за Фил и Джей...…
Дневникът на ТодиЧРД! :)
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Бира? :)
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Силен си, без съмнение... :) Но, това ли означава набиране по съвременните стандарти? (wasntme) :)
recоvery[quote author="gotcha" date="1359645206"]Тренировка "А" ...[/quote] Давай Томи(Готчи) с теб сме! :D ;) п.п. И вкарай…
Дневникът на Велико ИвановТова клипче ме подсети днес каква тъпотия направих без дори да се замислям. Започвам да…
Дневникът на ПетърКак така правиш военна преса и някой те пази?
Дневника на Павлин ПламеновТой е билдЕр и ръцете са му натренирани. :D
Гребане с щанга - видове техники?[quote author="Jikata" date="1359639101"]Абе кви са тия високи изтегляния и гребаници с по 150 кг бе…
The 42 !В такива моменти е най-добре да си легнеш някъде и без много да шаваш. :D
Системи за сила: 5х5[quote author="Petyr Kostov" date="1359627911"]Истинската е само клек ,лежанка,мъртва тяга,раменна преса,гребане с щанга.Всичко друг е модификации.Истината…
Гребане с щанга - видове техники?Джейми Луис е дзвер, но гребането му не става за нищо. По-добрия вариант при подобно…
Системи за сила: 5х5[quote author="Petyr Kostov" date="1359626680"]Истинската 5х5 не позволява да се използват едноставни...[/quote] Коя е истинската 5х5…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1359567253"]...Просто съм много умен, як, хубав, силен, талантлив, находчив, стилен, изтънчен и т.н...[/quote]…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеДа ти кажа честно си го помислих първо, но реших, че ще е грубо... :D