milosha

Какви от тези упражнения ще ми препоръчаш, които да имат максимален ефект, за да наблегна…

Нищо конкретно не ми е казано... Като например - яж 3 шопски, вместо 1. Яж…

Абе аз ли не се изразявам правилно? Нито искам да качвам, нито искам да свалям…

Фитнес ентусиаст такъв! Няма да се заяждам. :) Иначе съм си писала и горе. От…

:D Ставаше дума, че не е слаба и фина, а по-едричка и здрава. Това е…

Именно, правилно хранене - какво трябва да променя в менюто си или да добавя и…

Въпросът беше просто правилно ли е твърдението, което посочих или не... Питам, за да знам…

Явно не ги задавам правилно. Четох разни теми, в които хората искат да намалят прасците…

То така и никой не ми каза със сигурност конкретно нещо за прасците. Интересуваше ме…

Аз не съм сигурна дали просто си въобразявам... Няма как да се нахраниш добре с…

От какви храни например? Аз по принцип ям почти всичко, ти например какво изключи? При…

@Margaritka - има половин година вече със сигурност, но тренировките ми минават през трансформации, тъй…

Не е глупаво. Вечер метаболизмът е много по-бавен и колкото по-малко ядеш, толкова по-добре. Иначе…

Значи въженцето го оставяме като кардио за всеки ден, но ще трябва да добавя и…

Аз май не се изразих съвсем правилно, просто ми е трудно да обясня като хората…

Добре прецени нещата. :) Просто навреме се усетих, че няма смисъл да товаря излишно метаболизма…

И нямаш газове? :D

Не са точно 50кг. Добре са, вярвай. :) По другите въпроси нещо?

21 години, 180см, 52кг. Женски пол :) Яйца 2-3 на ден? Не е ли вредно…

@ProXxX - правилно си усетил. :) Месо... Само пилешко, нямам нужда от сваляне на теглото,…