mitaka101

Имам почти 10 години стаж като инструктор - нормално е да имам опит. За протеина…

За стягане трябва да прави упражнения за бедрата с 30/40 повторения в серия с тежест,…

За точно този модел не мога да ти кажа, но съм гледал в магазин ТСМ…

Вкуса на изварата най-добре се притъпява с лютеница. На 1 кг. извара 300 гр. лютеница.В…

Сигурен ли си, че мястото на темата ти е в раздела за жени? За кардиото…

[quote]Цитат: През първите 6 месеца да НЕ прави упражнения със собствена тежест (клекове, напади). Защо?[/quote]…

[quote]Агресивния човек си е агресивен, ако ще и гребане с лъжица в паница да тренира.[/quote]…

[quote]А кечистите всичките..(смях). Вин Дизел- много добър, но Н:1 е Сталоун. [/quote] Гледал ли си…

Агресивността във фитнеса е в пряка зависимост от приема на прекомерни дози анаболни стероиди и/или…

[quote].Дайте съвет за фитнес програма за стягане и сваляне. Става дума за момиче 52-3кг високо…

[quote]Или не тренираш правилно,или не ядеш достатъчно.А може би и двете [/quote] Категорично И ДВЕТЕ…

Доста изтощителен метод на тренировка. Дава "тежка" мускулна треска и ако ти куца възстановяването не…

[quote]Правилно, направи си проекта, дори и да няма голяма популярност ще ти е от полза.…

[quote]Интересно ми е някой да каже колко е най-добрия процент мазнини които трябва да се…

[quote]Така е бате .... Арни няма място за сравнение ...[/quote] Така е. Пък ако някой…

[quote]А това още едно упражнение за задно рамо нали може да е раменна преса зад…

Действай, ще имаш растеж на ръцете. Сложи си в дена на гърди/рамо след тях 2…

То да не им даваме поводи, ама нашите състезатели не са свикнали да спазват много…

Едно пиле при нормален живот наддавадо 1 кг за 7-8 месеца след излюпването (при добро…

:)