mitaka101

След тренировка яж яйцата, а в почивните дни - вечер. Две не са много, но…

[quote]Не разбрах само откъде стана ясно дали имам проблеми с издръжливостта при упражненията за крака?[/quote]…

Щом вкарваш по 3 и по-малко повторения в серия няма да имаш напомпване. Тези няколко…

Имам доста момчета от залата, които ходиха и пак ще ходят на бригади в щатите.…

Поздравления за начинанието! Хубаво си започнала, но малко прекалено амбициозно. Това ниво на тренировка трябваше…

3,33лв. на месец за витамини фитнеса ми е без пари, а храната не я смятам…

търси от нископрофилни гуми - по-дебели са и изрязвай от страни симетрични кръгове

В Бг се изрязват от вътрешна гума на автомобил (колело).

Нищо ти няма. Това е шок от изчерпването на гликогеновите запаси в черния дроб -…

За струг, фреза и електрожен. Ако (случайно) в Бг има по складовете шестограм от необходимия…

Спокойно, нейния метаболизъм е малко по-различен, няма да умре от глад, най-много да поотслабне :)…

Намали броя упражнения за гърди и гръб (трапеца си е част от гърба) максимум на…

Това с тромба и гипса и аз наскоро го научих от човек, пострадал почти година…

Май аз ще трябва да докладвам :) Анди (учудващо за мен) е запазила доста добра…

Може би не е в подлеза, а в басейна в сградата - там има фитнес,…

До третото повторение си добре. От там нататък краката ти издишат и компенсираш с кръста.…

Редовните тренировки помагат и при хормонален дисбаланс. Имах клиентка с проблеми със зачеването - бяха…

Здравей и от мен! Амбициозна програма! Ако втория последователен ден тренировки (сряда) ти идва тежко,…

Весели празници и на теб! Вече си постигнала много - безапетитието помага в твоя случай.…

Има реална възможност за тежки травми. помисли за някакъв вид отопление. Под 10 градуса си…