mitaka101

Подбери си тежестите, така че да не можеш да направиш повече от 10 повторения.

http://store2.data.bg/ngsan/vesela_koleda.swf

[quote]1.Повдигане щанга от полулег 3х15 2.Повдигане дъмбели от лег 3х15 3.Пек-дек 3х15[/quote] чудесен начин да…

Я да я извадя от прахта тази тема. Намерих една интересна статийка за киселото мляко:…

Здравей и от мен! Поздравления за дневника. Попречетох го и някои неща ми направиха впечатление:…

Извара, мляко.

Спокойно, великия шоумен Митьо-крика скоро ще запулни вакуума, оставен от Недик. Ще има много смях…

И двете марки са средна ръка качество на висока цена. Потърси други марки за подобро…

"Стария блясък" и много повече можеш да постигнеш спокойно натурално, съдейки по цитираните мерки. Вземи…

не съм видял датата на темата - сори

Че то повечето (да не кажа всички) реклами вече са абсурдни. Отдавна рекламата не е…

Много добре си се ориентирала за диетата. Свали си някакъв комплекс упражнения за вкъщи от…

Това са корабни вериги. Използват се като постепенно допълнително утежняване. Закачват се в двата края…

При хват без палците се стимулира поемане на по-голяма част от тежестта от трицепса и…

Почти всеки прави периодизация. Някои умишлено, други интуитивно. Няма "идеална" тренировка, която да е валидна…

http://fitnessego.hit.bg/ Ще почива само на първи. През официалните празници ще работи от 10 до 20…

[quote]1. Загрявай повече - например 12-15 с лоста и после една серия с 50-60% от…

[quote]ХАХА!!! Наистина ли отстрани изглеждат толкова лесни нещата?:) Нямам за цел да защитавам момчил, или…

Един от БГ "производителите" лично ме помоли да не му правя антиреклама и аз му…

Естествено, че няма значение източника. Всички видове протеин се разпадат до 22 едни същи аминокиселини,…