Даже може да си вземеш гирички от 2 кг, и да изпълняваш прави удари, ъперкъти,…
Болка отстрани на колянотоНай-добре иди на лекар, тук няма как да ти кажат. При всеки е различно. :)
Въпрос за горна част[quote author="avitohol" date="1447057032"]Нито ти можеш да приличаш на него, нито той на теб. Защото всеки…
Въпрос за горна част[quote author="rush" date="1447013449"]едит: Нямаш проблем. Не се филмирай! Мъжът просто има повече телесна маса и…
Няколко въпроса относно "тренировката ми"Правих днес гребане, лежанка за трицепс, за гърди, и преса... И много яко се напомпах.…
Няколко въпроса относно "тренировката ми"Искаш да кажеш, без програма. Примерно правя 2-3 серии за бицепс, след това за рамо…
Няколко въпроса относно "тренировката ми"Сега остава да си направя нещо като програмата на самите упражнения, колко серии, повторения и…
Няколко въпроса относно "тренировката ми"Здравей, братле. :) За жалост нямам успоредка... Коремното преди го правех, но сега не, защото…