Ще направя бутащи/дърпащи, дано има резултат :) Обач мисля да добава упр за трицепс в…
Тренировка с базови упражнения[quote author="Петко К" date="1327351814"][quote author="Ramon Dekkers" date="1327333483"]Незнам но в ден 3 определено рамената ще са…
Нова програма за масаЗначи прeдлагаш да пробвам 5х5 :) ? Нещо такова как ви с струва? Пон, вторник,…
Нова програма за масаГледам, че 5х5 е повече за сила, аз мисля да тренирам по силова програма 3-4…
След толкова четене, най - накрая си съставих режимПроблема е там, че не мога да изяждам много храна на едно хранене, примерно това…
След толкова четене, най - накрая си съставих режимЗакуска : - Макарони 70-80 гр. ( сурови ) - Сирене 50 гр. - Доза…
След толкова четене, най - накрая си съставих режимТотално се обърках, Благодаря все пак. :)
След толкова четене, най - накрая си съставих режимКакво ще кажете? Мнения?
След толкова четене, най - накрая си съставих режимБлагодаря за бързите отговори :). Ще са ми от поза. Какво им е на бисквитките..…
След толкова четене, най - накрая си съставих режимВ [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742]тази[/url] тема пише, че е добре храненията да ги разделя на 5-6, вие ми…
След толкова четене, най - накрая си съставих режимМускулна маса? Мислех да почна ВВД, но ще е след лятото :).Някъде бъркам ли?
SenatoriumБална подготовка.. това ми звучи като каса бира и кофа кюфтаци. (giggle)
След толкова четене, най - накрая си съставих режимНе ми се карай де... клавиатурата ми се е прецакаа и нямам буквите "е" и…
Прогрес,а не съвършенство !Дай 1-2 твой снимки, не се стискай :). Успех!