на 44 години
Малко детайли
Цел 80кг чиста ММКъм лятна форма,73кг:):)
Да вярвам ли на online калкулаторите?Имай малко търпение,и резултатите няма да закъснеят,просто на организма му трябва малко време,да зацепи.Храни се…
Подут корем - какво да правя?Защо не пробваш вакуумки. http://www.bb-team.org/exercise/3577_vakuumki-za-pribirane-na-korema
Изчистване на последните мазнини и изграждане на мечтано тялоЯж,Здраво,тренирай и не се занимавай с глупости.Ти,тепърва ще растеж ,да се лишаваш от храна може…
Цел 80кг чиста ММРазбира се,че целта остава,но гледам да качвам относително чисто,за това карам по бавно.
Цел 80кг чиста ММАбсолютно,не вярвам много на кантара.
Цел 80кг чиста ММБорбата продължава,от една седмица тренирам в зала.Сега се надявам на по бърз прогрес,в момента тежа…
Bigger and StrongerВ момента съм на тази схема,от месец,бутам-дърпам-крака,почивка и повтарям цикъла пак,резултат,два три килограма долу и…
Bigger and StrongerЗдравей,намали малко тренировките,и ще се оправиш,така нямаш време за възстановяване.И аз съм на бутащи-дърпащи-крака.Пробвай следния…
Цел 80кг чиста ММНовата ми придобивка.
Големи крака, слабо тяло. Търся съветE,краката му тръгват добре,обаче трябва да започва да работи за горната част,и то с тежки…
Големи крака, слабо тяло. Търся съветЗдравей,качи все пак някаква снимка така можем само да гадаем.
Мнения за НВДАз в момента съм на тези килограми,ръст като твоя,и аз съм ендоморф,да виждаш мазно?
Мнения за НВДАдаш,наистина качи поне на 80кг и тогава чисти.даже и 80 са малко.
Мнение за една позабравена програмаДа
Мнение за една позабравена програмаЗадното рамо го премести в деня за гръб.
Режим на хранене след отслабванеМного е важно от какво идват калориите.
Цел 80кг чиста ММАми,от въглехидратите ям ориз,макарони и овес,белтъка си го набавям от месо,яйца,сирене,извара и кисело мляко,мазнините от…
Цел 80кг чиста ММЗдравей.Да ти кажа честно нищо не съм смятал,много добре се познавам и карам на усет,само…