на 33 години
На колко години си ?
Моят ДневникОт днес ще опитам да си водя и дневник на храната 12:00 Кафе с мед…
Моят ДневникОт днес ще опитам да си водя и дневник на храната 12:00 Кафе с мед…
Моят Дневник20мин колело Клякане със щанга 4х12 40/50/60/70 Лег преса 4х12 200/220/220/240 Бедрено сгъване 4х12 25кг/30/40/40…
Моят Дневник20 мин колело “Арнолд” раменни преси с дъмбели 4х12 Раменни преси с дъмбели от седеж…
Добра ли е новата ми програма?По-добре задното го прати при гърба.Според мен добре си ги разделил.
Колко калории приемате дневно от храна?2500-2700
Дневникът на ДимитърКак протичат тренировките ти ?
Моят Дневник20 мин колело Изтласкване на щанга от лег с тесен хват 4х12 Трицепсово разгъване на…
Един добър хранителен режим или просто заблудаНа мен ми се вижда наред,но като цяло е хубаво медът да е на гладно…
A moveable feast..Пожелавам ти успех :).Физиката ни доста си прилича и ще следя с интерес прогресът ти…
Моят ДневникWorst day of the week......Rest day
Моят ДневникДа ,но ми беше много скучно и реших да тренирам. 20 мин колело Набиране с…
Моят ДневникДнес възнамерявам да си почина малко само ще ходя да ритам 1 час.
Дневниче.Пожелавам ти успех :)
Моят ДневникДнес за съжаление времето не беше с мен и карах колело с адски неблагоприятен насрещен…
Липса на апетит при НВДБлагодаря,ще добавя още едно хранене с повечко мазнини,но като цяло от първите 2 седмици съм…
Моят ДневникThanks
Моят ДневникБлагодаря на теб също. :)