Аз винаги правя кръгови... в 1 ден всичко натоварвам :) Мисля да започна с теглото…
Чистене + прием на креатин ?Тогава ще опитам да я съкратя.
Чистене + прием на креатин ?[quote author="Ради Хаджирадев" date="1343161357"]Как интензивната ти част е 1 обиколка, а почивката е 0,5? Пропорцията…
Чистене + прием на креатин ?Аз като правя нещо го правя като хората. Хиита ми е 1 обиколка на игрището…
Чистене + прием на креатин ?Е ако си правя кардиото и ако пия креатин няма да горя ли ? Четох…
Интензивно кардио след силова тренировка или в нетренировъчен ден ?Значи въпроса опирал до личен избор :) според мен щом ще го правя за чистене,…
Стабилни болки в китките след тренировки за бицепс.http://www.leehayward.com/exercises/forearms/wristcurl1.jpg това правя, мърдам само китките, но го правя с дъмбели
Претрениране от първия път.Така е както си мислех :) Ясно ми е вече. Утре съм на зала, горе…
Претрениране от първия път.Да аз като правих за трапец, гърба ми беше изправен с изпъчени гърди, но на…
Претрениране от първия път.Кръста взе да ми минава, но ръцете, гърдите, гърба ме болят 2x вчера... не мога…
Претрениране от първия път.Аз като тренирам ще тренирам така че после да съм с мускулна треска. Ама не…
Претрениране от първия път.Аз като правих гребането се бях изгърбил... другия път ще знам - гърба да е…
Претрениране от първия път.Аха ясно. За по-бързото възстановяване мисля да ям повече месо и яйца. Ако всичко мине…
Претрениране от първия път.За мускулната знам, обаче ме тревожи кръста... никога преди не ме е болял така, но…
Силна болка във врата.Вече почти ми мина, съвсем леко усещам болката. Иначе пред огледалото всичко е наред :)
Проблем с бягане.Имам пак въпрос. В сряда имах физическо, и бях наказан (не искам да казвам поради…
Проблем с бягане.Аз пък ще си направя един ден почивка докато ми се оправи мускулната треска в…
Проблем с бягане.Ами не ям сладко изобщо, хляб рядко ям. Ям манджи каквото майка ми сготви. Хамбургери,…