на 35 години, инженер,фитнес инструктор,танцьор
Здравей, поздравления за хубавият дневник...доста опит се иска ....браво:)
Малко помощ за по-правилно трениранездравей, Според мен сутрин трябва да ядеш по 60-70 гр овес с мляко или вода,…
Една сбъдната мечта и начин на животЗдравейте маняци:) Отдавна не съм писал и не съм влизал, но по добре късно отколкото…
Една сбъдната мечта и начин на животДнеска поради това,че имам мн работа не можах да тренирам , но ни хранителниа режим…
What doesn’t kill you makes you strongerнай-добре е да мажеш фъстечено масло и тахана върху оризовки и става мн добре, ядеш…
What doesn’t kill you makes you strongerдавай им малко на глистчетата да осладят живота, ти с тея мазни бомби :)))
What doesn’t kill you makes you strongerЗдравей, опитвала ли си тахана сутрин да го забъркваш с мед, а вечер с фъстъчено…
Една сбъдната мечта и начин на животздравейте, написах си мерките и ако искате ги вижте...:)
Тренировъчна касичка на ВесетоБраво Веселкееее:)))))
What doesn’t kill you makes you strongerЗдравей:) В твоя случай диагнозата е ясна "Злобни глисти" :))))))
What doesn’t kill you makes you strongerЗдрасти:) Да те питам относно режима ти на хранене , въглехидрати приемаш ли , или…
What doesn’t kill you makes you strongerРадвам се че се разбрахме ;)
What doesn’t kill you makes you strongerСтава въпрос за една супена лъжица , заедно с изварата ,то иначе не пречи да…
Една сбъдната мечта и начин на животЗакуска: 5 айца 80 гр овесени ядки 200мл. пясно мляко 100 гр сирене 20 гр…
What doesn’t kill you makes you strongerЗдравей, Гледам че се храниш много добре, но защо не пробваш тахана да го взимаш…
Една сбъдната мечта и начин на животПоради възникналия спор искам да си кажа и моето мнение.....ще си напиша мерките, но мисля…
Дневникът на ИринаПоздравления за формата.:)
Една сбъдната мечта и начин на животзакуска: омлет от 5 белтъка и 2 цели яйца, овесени ядки 80 гр, черен шоколад,…
Една сбъдната мечта и начин на животпил филе със салата от краставици и едно кафе :))) следва тренировка...
Една сбъдната мечта и начин на животзакуската днеска беше доста 10 яйца , 100 гр овес, 1 кофичка кис мляко 2%…