NIKOLOV

[strong][color=red]14.03.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 80 гр овесени ядки, 200 гр кисело мляко, 3 белтъка 3 жълтъка…

Ами само със салати няма как да качиш маса. Основно яж месо,яйца,извара,ориз,картофи,овес,ядки и т.н :)…

[strong][color=red]13.03.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 65 гр овесени ядки, 200 гр кисело мляко, 3 белтъка 3 жълтъка…

[strong][color=red]12.03.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 80 гр овесени ядки, 200 гр кисело мляко, 3 белтъка 3 жълтъка…

[strong][color=red]11.03.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 65 гр овесени ядки, 200 гр кисело мляко, 3 белтъка 3 жълтъка…

[strong][color=red]10.03.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 80 гр овесени ядки, 200 гр кисело мляко, 3 белтъка 3 жълтъка…

[strong][color=red]09.03.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 80 гр овесени ядки, 200 гр кисело мляко, 3 белтъка 3 жълтъка…

[strong][color=red]08.03.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 65 гр овесени ядки, 200 гр кисело мляко, 3 белтъка 3 жълтъка…

[strong][color=red]07.03.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 80 гр овесени ядки, 200 гр кисело мляко, 3 белтъка 3 жълтъка…

О ... то да гледат да ни ги дадат чак април, майкоооо...... Иначе - да,…

[strong][color=red]06.03.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 65 гр овесени ядки, 200 гр кисело мляко, 3 белтъка 3 жълтъка…

[strong][color=red]05.03.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 80 гр овесени ядки, 200 гр кисело мляко, 3 белтъка 3 жълтъка…

Ами от светлините е така, сигурен съм.

О, не аз съм със 100+ кг лежанка и 150кг клек :D

Благодаря : ) Дано наистина напредвам.

Значи пускаш 5-6 клипа от редтубe и след 20мин. ръката ти гърми !! :D

[strong][color=red]04.03.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 65 гр овесени ядки, 200 гр кисело мляко, 3 белтъка 3 жълтъка…

Да бях и аз като тебе ... хапна ли нещо, което не е мерено на…

[strong][color=red]03.03.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 80 гр овесени ядки, 200 гр кисело мляко, 3 белтъка 3 жълтъка…

[strong][color=red]02.03.2013[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 1. 80 гр овесени ядки, 200 гр кисело мляко, 3 белтъка 3 жълтъка…