NIKOLOV
на 28 години, Спортист
Като бързо се омазняваш, защо си си направил ВВД ? Направи си РБД например.
STAY HUNGRY![strong][color=red]19.06.2012 Day 77[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 07:50ч. - [color=red]1х BSN Amino X[/color] 08:00ч. - 09:00ч. - HIT…
Какво да ям преди и след силова тренировка или кардио,когато чистя?Ами според мен месото + въглехидрат или месо + салата трябва да е за след…
Добавки и упражненияКрай ! Какво ще кажете да спираме всякакви режими и глупусти ?! ние сме вманиачени…
STAY HUNGRY![strong][color=red]18.06.2012 Day 76[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:45ч. - 3 яйца + Салата от краставици и домати (300гр)…
STAY HUNGRY![strong][color=red]17.06.2012 Day 75[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:45ч. - 3 яйца + Салата от краставици, домати и сирене…
STAY HUNGRY!Аз играя баскет от 3 год. :D ,, но напоследък не съм играл...
STAY HUNGRY!Към салатата преди лягане ям скумрия (200гр) в печено състояние, но днес просто свърши, утре…
STAY HUNGRY!Ами тялото ми трудно чисти и наистина е голям инат в това отношение...бързо качвам и…
STAY HUNGRY![strong][color=red]16.06.2012 Day 74[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 07:50ч. - [color=red]1х BSN Amino X[/color] 08:00ч. - 09:00ч. - HIT…
It's not over until i WIN!И аз съм на същото дередже. Видят ли нещо подобно по тв-то ме викат и…
STAY HUNGRY![strong][color=red]15.06.2012 Day 73[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 06:30ч. - Боб (200гр) + Таратор (200гр) 14:00ч. - Боб (300гр)…
STAY HUNGRY!Вярно ... ;дд
STAY HUNGRY![strong][color=red]14.06.2012 Day 72[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 06:30ч. - 3 белтъка + Зелева салата (100гр) 14:00ч. - Тиквички…
STAY HUNGRY![strong][color=red]13.06.2012 Day 71[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 06:30ч. - 3 белтъка + Зелева салата (200гр) 14:00ч. - Леща…
STAY HUNGRY!Еми тя каквато е твърдоглава, едва ли измисленото ще е нещо хубаво :D но ще…
Дневникът на Awake. Bearmode !![quote author="Temptation" date="1339511974"][color=purple]Вторник 12-Юни-2012г.[/color] Всички зъби са ОК. Само дето може би щяло се наложи…
STAY HUNGRY![strong][color=red]12.06.2012 Day 70[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 06:30ч. - Леща (200гр) + 1 филия пълнозърнест хляб 14:00ч. -…
STAY HUNGRY![strong][color=red]11.06.2012 Day 69[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 06:30ч. - 3 яйца + Картофена салата (100гр) 14:00ч. - Скмурия…
STAY HUNGRY![strong][color=red]10.06.2012 Day 68[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 06:30ч. - Кашкавал пане (150гр) + Кис. мляко (370гр) 14:00ч. -…