NIKOLOV
на 28 години, Спортист
Понеделник и Петък е най-удачния избор.
Тренировъчна програма за релеф и чистене на мазниниИ кардиото все пак е важно, аз като бях на НВД, след силова тренировка правих…
Препоръчайте нова програма за начинаещ ектоморфДа, добър е сплита.
Колко почивни дни според вас трябва да има в една тренировъчна програма?Докато напълно ти се възтановят мускулите :)
Нуждая се от хранителен режим!Ще платиш на някой от форума да ти прави хранителен режим ??! Мойто мнение е,…
Тренировка през Зимата3 дни в седмицата е добре, примерно: понеделник - гръб + трапец + бицепс вторник…
Тренировъчна програма за релеф и чистене на мазниниL carnitine ще ти е от полза :)
Заслужава ли си тези продукти на NOW ?Определено си заслужава тази марка :)
Гръб 2 дни в седмицата?Прочети тази статия http://www.bb-team.org/workout/2904_po-silen-i-po-platen-grab-v-dva-dni-sedmichno#axzz1a14IdOTD :)
Въпроси за кардио - тичанеза HIIT кардио ли говориш ?
Гръб 2 дни в седмицата?Ясно, но ако си мислиш, че примерно цяла седмица тренираш всеки ден гръб, той няма…
Електротехникум Бургастака е
Гръб 2 дни в седмицата?Защо ти е да правиш гръб 2 пъти в седмицата ? - Той е голям…
Мускулна трескаПопринцип трябват 72 часа за пълното мускулно възтановяване, но се позачудих след като каза, че…
Протеин и флатуленция :):D и какво да направим сега, да ти сложим една тапа отзад ? - така...край…
Електротехникум БургасАбе адаш ( мирослав николов), много от рано си се организирал :D но то така…
Как релаксирате?Лятото релаксирам на плажа със сърф и скачане във водата от високи скали, а през…
Настинка или претрениранеТова ли са симтомите при претрениране ? - значи и аз съм претренирал, защото последните…
Дневникът на Зози - Нова надежда ;)Това за тренировките трябва задължително да включиш кардио, за да гориш подкожните мазнини, и силова…
Електротехникум БургасBiad__ е прав