NIKOLOV
на 28 години, Спортист
Мисля, че няма да ти попречи.
Чест прием на плодове и зеленчуци?Разбирасе, аз във почти всяко хранене хапвам и зеленчук.
пшенични трици.Защо не ? - овесените ядки и триците са полезни и си приличат, според мен…
Качване на ММ без хранителен режим, но с добри хранителни навици. Възможно ли е?Е, то чиста мускулна маса е на месец по 3кг. най-много, значи ти искаш за…
Качване на ММ без хранителен режим, но с добри хранителни навици. Възможно ли е?"Нуждая се спешно от килограми (поне 20 килограма)" - И за къде си се разбързал…
Въпрос за релефно тялоНе само въглехидрати, ораганизма се нуждае от всичко !!! а ти какъв релеф искаш с…
Как да увелича бройките лицеви за най-кратко време ?Много тъп въпорс...прави лицеви и с времето бройките ще се увелечават, никой тук няма да…
Програма за начинаещ.Помощ!Еми незнам дали някой тук ще седне и изчислява колко калории ти трябват дневно, мисля,…
Азотен бустер след тренировка?head_hunter ти даде кратък и ясен отговор. :)
Пропусната тренировка,може ли да се навакса?Разбирасе, че можеш да е наваксаш. Относно фъстъците незнам, сурови ядки като орехи, лешници, бадеми…
Как да сваля килограми без да загубя мускулна маса?Почни една НВД за 1 месец и прави кардио по 3-4 пъти в седмицата и…
Редуване на РБД и НВДЕдновременно покачване на мускулна маса и горене на мазнини ми се струва малко странно, но…
Подходяща ли е комбинацията Hydro Whey на ON + Jack3d за покачване на мускулна маса?Jack3D и NO XPLODE са доста хвалени бустери, така, че напълно е възможно да ти…
Подходяща ли е комбинацията Hydro Whey на ON + Jack3d за покачване на мускулна маса?До автора - Добър хранителен режим + добра фитнес програма + (Hydro Whey + Jack3D…
Покачване на тегло и сила :)Ще следя дневника, успех :)
on serious mass + gold standard - на един приемРамон е напълно прав, остави гейнъра, за какво да даваш толкова пари за захар ???…
Извара и кисело мляко?Изварата в бавноусвоим протеин, както и млякото ако не греша, и мястото им е точно…
Има ли някакъв метод или трик да се поема повече храна?Еми да, единственото решение май е ензими.
Отслабване с режим + програма?За диетата на диетолога незнам, но аз предимно чистех с мой направен хранителен режим :)…
Тренировъчна програма за начинаещпрограма за мускулна маса ? няма такава приятел, ако искаш мускулна маса или релеф, всичко…