NIKOLOV

[strong][color=red]18.09.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 10 яйца, 400 гр свинска кайма, 800 гр дом. кисело мляко, 300 гр…

Днес станах в 5;30-6 сутринта да ходим за джибрито. Само 10 чувала грозде тая година...…

[strong][color=red]16.09.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1 килограм пилешко месо, 400 гр дом. кисело мляко, 400 гр черен хляб,…

[strong][color=red]15.09.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 10 яйца, 400 гр пилешко месо, 600 гр черен хляб, салата от краставици…

[strong][color=red]14.09.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 6 яйца, 600 гр пилешко месо, 600 гр боб, салата от краставици и…

[strong][color=red]13.09.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 12 яйца, 1 килограм пилешко месо, 600 гр спагети, 600 гр черен хляб,…

Днес принудителна почивка. Докато си рязах мръвката, взех че си разрязах ръката малко, та после…

[strong][color=red]11.09.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 12 яйца, 600 гр свинска кайма, 800 гр дом. кисело мляко, 400 гр…

[strong][color=red]10.09.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 6 яйца, 500 гр скумрия на скара, 400 гр черен хляб, 400 гр…

Викам си дай да вляза, да видя последната тренировка на Ронката и какво излезе...лайно шофьорско,…

[strong][color=red]09.09.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 10 яйца, 400 гр свинска кайма, 400 гр дом. свински суджук, 400 гр…

[strong][color=red]08.09.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 12 яйца, 400 гр свинско месо, 500 гр дом. кисело мляко, 700 гр…

[strong][color=red]07.09.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 800 гр свинско месо, 500 гр дом. кисело мляко, 300 гр кашкавал, 800…

Всеки според нуждите си. При тренировките, които планирам, а именно тежки кръгове с базови, бокс…

[strong][color=red]06.09.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 10 яйца, 300 гр свинска кайма, 400 гр черен хляб, 400 гр ориз…

[strong][color=red]05.09.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 6 яйца, 700 гр свинска кайма, 500 гр дом. кисело мляко, 400 гр…

[strong][color=red]04.09.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 6 яйца, 500 гр пилешко месо, 500 гр дом. кисело мляко, 500 гр…

[strong][color=red]03.09.2015[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 6 яйца, 1 килограм пилешки дроб с лук, 400 гр спагети с италиански…

Ако не стане с Endomondo (както при мен), пробвай с Personal running trainer, на мен…

Има още доста какво да се желае. Относно спагетите - в готово състояние са, не…