[quote author="Veso Pervazov" date="1358003017"]Аз с тебе приключих. Питай някой друг![/quote] Благодаря
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?[quote author="Veso Pervazov" date="1358002598"][quote author="ЗИЛ - 131" date="1358001255"] Може просто да си дадеш съвета .…
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?[quote author="FRANKO" date="1357892986"]не броя упражнения е важен, а подбора на упражненията, сериите, работните тежести. с…
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?[quote author="Veso Pervazov" date="1357988189"][quote author="ЗИЛ - 131" date="1357968735"]Убеден съм че съм прочел доста повече статии…
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?[quote author="Veso Pervazov" date="1357988189"][quote author="ЗИЛ - 131" date="1357968735"]Убеден съм че съм прочел доста повече статии…
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?Коментирайте нещо по програмата: )
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?Убеден съм че съм прочел доста повече статии и книги от някои хора. Мислех че…
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?[quote author="Teen Power" date="1357931035"]Значи 3 упражнения за крака дето са половина тяло ,пък 4 за…
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?Благодаря на помагащите :-) Бицепс са 2 упражнения не е ли малко за цяла седмица…
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?Кое упражнение не е на място в сплита?
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?Еееее, колеги! Оставете личните спорове. Идеята е да направим качествена програма / сплит /. Нали…
При прием на Л карнитин , да се увеличи ли кардиото при тази програма?[quote author="FRANKO" date="1357808757"]всеки ден по 2-3гр[/quote] Благодаря.
При прием на Л карнитин , да се увеличи ли кардиото при тази програма?[quote author="Кольо Пияндето" date="1357725014"]С 3 силови тренировки седмично също ще можеш да постигнеш търсените резултати,…
При прием на Л карнитин , да се увеличи ли кардиото при тази програма?[quote author="Кольо Пияндето" date="1357725014"]С 3 силови тренировки седмично също ще можеш да постигнеш търсените резултати,…
При прием на Л карнитин , да се увеличи ли кардиото при тази програма?[quote author="Кольо Пияндето" date="1357673386"]Според мен 15-20 минути кардио след тренировка е напълно достатъчно. По-скоро помисли…
Дозиране на ВСАА - магазинерът, инструкторът или производителят?[quote author="Димитър Михайлов" date="1354971494"]Според мен това важи за протеина, не за аминокиселините. По-компетентни от мен…
Дозиране на ВСАА - магазинерът, инструкторът или производителят?[quote author="Димитър Михайлов" date="1354962249"]И магазинерът, и инструкторът, и производителят може да е прав, ако препоръчва…
Няколко въпроса към по-напредналите.[quote author="Jikata" date="1354132566"]Щом целиш изгаряне на мазнини и тренираш сутрин,най-добрия вариант е да тренираш на…
Препоръчвам приложение за Андроид телефони ’A HIIT Interval Timer" с което да си засичате времето .[quote author="Valdis" date="1325590824"]В залата телефона си е до мен, но кардиото винаги е навън. В…
Препоръчвам приложение за Андроид телефони ’A HIIT Interval Timer" с което да си засичате времето .Аз също си тренирам със смартфона и не виждам проблем да го оставя на пътеката,…