Мечо Пух

Използвам този дневник само за да следя прогреса си. Не мисля че трябва да споделям…

сряда 13.08 - лежанка - [color=green]2х2@137,5[/color]; 1х2@135 клек - 3х3@122,5 наклонена лежанка - 3х5@102,5 трицепс…

вторник 12.08 - лежанка - 2х3@127,5; 1х3@130 вертикален скрипец /подхват/ - 3х6 хоризонтален скрипец -…

[quote author="Наталья Заболотная" date="1407845447"][quote author="Мечо Пух" date="1407845165"][quote]Ивайло Христов ми каза: "Браво, много добре, имаш аванс"…

[quote]Ивайло Христов ми каза: "Браво, много добре, имаш аванс" [/quote] tyyyyeeeeeee

понеделник 11.08- лежанка - 3х2@135 клек - 3х3@120 кофички с 40 кг - 3х5 разтваряне…

събота 09.08 - лежанка - 3х5@120 бутане с дъмбели от лег - 3х6 раменни преси…

петък 08.08 - лежанка 2х5@70; 1х3@100; 1х2@120; 1х1@135; [color=red]1х1@145[/color] вертикален скрипец широк хват - 3х6…

четвъртък 07.08 - лежанка 5х5@75 - експлозивни колелце за корем - 6х10 коремни преси на…

пиле е..л съм те дге :D

сряда 06.08 - лежанка - 3х2@132,5 наклонена лежанка - 3х5@100 раменна преса от стоеж -…

Бях чел едно интервю с него, казва, че рамото му е контузено и го боли…

вторник 05.08 - лежанка - 1х3@127,5; 1х3@125; 1х3@122,5 вертикален скрипец /подхват/ - 3х6 хоризонтален скрипец…

понеделник 04.08 лежанка - 1х2@135; 2х2@132,5 кофички с 35 кг - 3х5 разтваряне с дъмбели…

обикновен човек съм си (wasntme)

не го помпам всеки ден :D само 2 пъти в седмицата

събота 02.08 - лежанка 1х5@120; 1х4@120; 2х5@115 бутане с дъмбели от лег - 3х5 раменни…

четвъртък 31.07 - лежанка 5х5@70 - експлозивни колелце за корем 3х10; 3х10@20кг на гърба комплекс…

по схемата на мечо пух - колкото повече, толкова повече ;)

вторник 29.07- лежанка - 2х3@125; 1х3 @120 вертикален скрипец- 3х6 хоризонтален скрипец 3х10 разтваряне за…