sega sum 74 kg rukata mi e 36 predibe6e 28 bedroto mi e 60 be6e…
Дневник на ГеоргиСега резултатите ми за 10 месеца 10кг 8см в ръката 10см в бедрото 3см в…
Дневник на ГеоргиЩе ми помогнете ли . Ще минавам на НВД за редуциране на мазнината и тренирам…
Дневник на ГеоргиКакво мислите за тази програма 1ден гърди гръб рамо 3ден долни крайници ръце 5ден гърди…
Дневник на Георги[quote author="Georgi Georgiev" date="1345834075"]Зимата мисля да правя 4етири дневен сплит .[/quote] Не мисля ами ще…
Дневник на ГеоргиЗимата мисля да правя 4етири дневен сплит .
Дневник на ГеоргиКорем правя и през трита дни 1Вдигане на крака от вис 3 серий до отказ…
Дневник на ГеоргиПетък Гръб 1Набиране с широк хват 3 серий от 6 до 8 повторения 2Изтегляна на…
Дневник на ГеоргиСряда Крака 1 Лег преса 3 серий от 8 до 12повторения 2 Калф машина 3…
Дневник на ГеоргиТова е програмата по която тренирам Понеделник Бицепс 1Сгъване на щанга от стоеж права или…
Дневник на ГеоргиЕми със тренировки и правелно хранене.
Дневник на ГеоргиУтре ще напиша програмата си на трениране
Дневник на ГеоргиПреместете дневника ми в мъжки дневници.