[quote author="4oKuTo" date="1268312774"]Ами аз лично ям тези на Detour- silabg.com/bg/5939-DETOUR-Oat-Meal-Peanut-Butter-Chocolate-Chip-120gr.html, които за мен са най-добрите…
л-Карнитин[quote author="4oKuTo" date="1268312450"]От тези л-карнитини- Ultimate или Universal, иначе аз се кефя на тези на…
Кое да увелича?[quote author="Стоянчо" date="1268295828"] Малкото повторения и голяма тежест развиват сила, докато повторения в диапазона 8-12…
Дневник на Intolerante[quote author="Intolerante" date="1267812996"]Днес рамо и крака лег преса- 10х100,8х140,6х180,5х210,4х230 бедрено разгъване- 12х35,10х50,12х60 (няма повече тежести)…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="Nikolayo" date="1267613694"]Аз си купувам на дребно и не виждам да ми пречат все още,…
Дневник 2010/2011 pitbgr[quote author="pitbgr" date="1268214934"]Събота и Неделя нещо се разболях и затова понеделник не ходих ,но бях…
Дневник на КарлоПожелавам ти услех, но гледам, че нямаш нито крака, нито ръце в тренировките, защо така…
как е по правилно ?[quote author="kocko" date="1268228700"]как е по правилно 2 дена почивка преди да тренирам гръб ,или 2…
Програма за размер[quote author="dok bg" date="1268219806"][quote author="Biad__" date="1268217753"]Ти искаш да сваляш кг и да качваш размери ?…
Програма за размер[quote author="Biad__" date="1268217753"]Ти искаш да сваляш кг и да качваш размери ? Хората на стероиди…
Програма за размер[quote author="amann" date="1268211381"]В раздела за програми има използваи малко главата си не питаите само на…
Кростренажор[quote author="Стоянчо" date="1268148995"]Натоварва е...силно казано. Това е кардио уред и може би по-правилно е да…
Kossev's LOG OxyEP Цел-добре оформено тяло !Колко кила си сега?
Диета за стягане на корем + премахване на излишни мазнини от корема[quote author="user4eto" date="1185382367"]6:00 - тичане 1 час 8:00 - закуска 100 гр извара+зелена салата 10:00…
НВД - правилно ли е?[quote author="Fantaa" date="1268145489"]Много малко калории,сметна ли си отрицателния калориен баланс >?[/quote] 1617, при 1450-500 на…
НВД - правилно ли е?[quote author="Giovane" date="1268149393"]ае няма как да знаем колко кг си, колко си висок, на колко…
С какво упражнение да замена това... ?[quote author="Стоянчо" date="1268153086"]Като сваляш краката, петите да остават на 1 см от пода.[/quote] те т'ва…
НВД - правилно ли е?[quote author="Biad__" date="1268140085"]Супите ги брой към приема си на течности за деня.Така че слагай когато…
С какво упражнение да замена това... ?[quote author="korpusito" date="1268139990"]Повдигане на краката от лег, ръцете под Д-то ;)[/quote] Да ги дигам до…
НВД - правилно ли е?[quote author="Giovane" date="1268135896"]фибри = зеленчуци в случая, не бисквити. протеин = белтъчини = месо, яйца,…