на 31 години, нинджа
За днес: 11:00 - 30 гр овес, 100 мл мляко 12:00 - 1 портокал 12:30…
маги шагиЕее много ви благодаря, много сте мили(: Не се изложих много вчера. закуска - 40…
маги шагиЗа вчера: протеин / 20 мин тичане / протеин 150 гр картофи 1 банан, 50…
маги шаги07:00 - 40 гр овес с 200 мл мляко 14:00 - 70 гр (надявам се)…
маги шагиРазбирам, но просто последните 2-3 дни са адската лудница и буквално няма време за ядене.…
маги шагиХаха мерси(: Днес храната пак много зле, още не мога да почна да ям след…
маги шагиВчера се поизложих с яденето, ама приемам, че заради изпращането ми беше позволено:) Сутринта на…
маги шагиХаха ми в 33-та ег уча. фейсбуук ми е маги шаги, ако него имаш, може…
маги шагизакуска половината от 60 гр овес, 250 мл мляко, какао и после другата половина обяд…
маги шагиДопълвам за вчера, че беше толкова натоврено, изобщо нямах време за тук. към 7:00 -…
маги шагиДнеска много кофти откъм ядене и ме гони голяма вина. Сутринта закусих овес във вода…
маги шагиТренировката 24 мин, 5 упражнения по 10 пъти всяко, 4 серии. squat jump burpees напади…
маги шагиТака е, така е, малко е храната наистина, просто не мога да си намеря нещо…
маги шагиКаймата наще си я правят от чисто месо, затова разчитам доста, ма тя пицата свърши…
маги шагиДобре, взимам си бележка:) Днес ям доста малко предимно защото бях навън, но и не…
Протеин (за начинаещи)Много ви благодаря, поръчах си essence, но го нямаха, затова остана matrix. :)
Протеин (за начинаещи)Хаха знам, че протеина не ги върши тия чудеса, ма понеже пиша в раздел за…
Протеин (за начинаещи)Искам, а и ми препоръчаха тук, да си взема проетин на прах. Четох, разглеждах и…
маги шагиСутринта правих табата на гладно и след това пих 2 капсули л-карнитин. преди това още…
маги шагиТренировката беше [url=http://www.youtube.com/watch?v=HYXb20hMoP4&feature=g-all-u]тази[/url] с 9.2 кг всичко. Само лицевите ги правих без нищо, щото и…