на 28 години
Много се извинявам раменте ги тренирам с краката правя раменни преси , разгъвания встрани задни…
Моята нова фитнес програмаЗначи първо на 16 години съм тежа 70 кг целите са ми маса здраво........ не…
Проблем с гърдитеНе е от неправилно изпълнение просто , като ме видят примерно на пътя и ми…
Дневникът на Рони КолманЩе ти дам един правилен режим и си сравни с твоят Първо хранене 6ч.сутринта 100гр…
Неприятен проблем с лактитеСигурно правиш за трицепс първо френско нали ? Имах същият проблем загрявай хубаво лактите и…
Помогнете с изоставащите мускулни групиА може ли да е генетично да не ми вървят започвам да си въобразявам някакви…
Помогнете с изоставащите мускулни групиМи надявам се да е така.