M&M
Неделя, понеделник и вторник без тренировка. Пак съм хванала някакъв вирус - гърлото ме боли…
Дневник за дисциплинаСедмичен отчет от 21 до 28.01.2018г. Имам две тренировки в периода. В понеделник и вторник…
Дневник за дисциплина20.01.2018г. - Събота Без активности и без картинка за калориите. Не съм яла кой знае…
Дневник за дисциплина18.01.2018г. - Четвъртък. Няма активности. Храната е под контрол с малко залитания в качеството, но…
Дневник за дисциплина16.01 и 17.01.2018г. Във вторник храната е супер. Активности няма. В сряда също много добре.…
Дневник за дисциплина15.01.2018г. - Понеделник Без активности. Храната е перфектна откъм калории, но протеина е малко, както…
Дневник за дисциплина14.01.2018г. - Неделя Тренировка Загрявка - тибетски упражнения по 7 повторения. Една серия ритници и…
Дневник за дисциплина13.01.208г. - Събота. Без тренировка. Храната е на око, че бях на гости, но не…
Дневник за дисциплина11 и 12.01.2018г. В четвъртък по план без тренировка. Само тибетски упражнения в петък. Бях…
Дневник за дисциплина10.01.2018г. - Сряда Тренировка Загрявка - тибетски упражнения. 1.1 Клек СТ - 10+10+10; 1.2 Коремни…
Дневник за дисциплина09.01.2018г. - Вторник Храненето е добре откъм калории, но са ми малко белтъчините.
Дневник за дисциплина08.01.2018г. - Понеделник Без тренировка. Калориите са добре, но протеините са малко за сметка на…
Дневник за дисциплина07.01.2018г. - Неделя Тренировка Загрявка - тибетски упражнения по 7 повторения. 1.1 Полуклек-високо коляно-полуклек-високо коляно-…
Дневник за дисциплина06.01.2018г. - Събота Тренировка Загрявката е тибетски упражнения по 7 повторения; 1.1 Клек СТ -…
Дневник за дисциплина04.01.2018г. - Четвъртък. Без активности. Слагам си само картинка с храната. Балансът е добре, съотношенията…
Дневник за дисциплина03.01.2017г. - Сряда Тренировка Загрявка - тибетски упражнения; 1.1 Клек СТ - 10+10; 1.2 Коремни…
Дневник за дисциплинаOт 28 до 30/03/2017г. - Вторник, сряда и четвъртък. Не съм тренирала. Във вторник си…
Дневник за дисциплина27/03/2017 - Понеделник Тренировка Два кръга: 1.1. Клек - 10 повторения; 1.2. Разтваряне на ластик…
Дневник за дисциплина23-26/03/2017 - Четвъртък до Неделя Тридневна екскурзия без тренировки. Доста разходки и пътуване. Храната не…
Дневник за дисциплина22/03/2017 -Сряда Тренировка Три кръга от следното: 1. Повдигане на крака в страни от стойка…