на 44 години
Добър ден на всички. Днес сутринта пак крос, 30 мин + 10 мин спринтове. Храната…
Дневникът на Милена АтанасоваДенят започна...имам мускулна на някои места, да видим– корем, плешки и някъде по краката. След…
Дневникът на Милена АтанасоваДобър вечер, днес беше добър денят, започна с крос сутринта, в 8,00ч, първо 30 мин.…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Milena_Atanasova" date="1250916815"] Днес 8.00ч 1 филия хляб, 2 яйца, 20 гр кашкавал, малко краставица…
Дневникът на Милена АтанасоваАма как се заетох по тези статии... Ами аз преди тренировка тичам 5 минути само,…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="kozunak" date="1250924763"][quote] Проблемна зона ми са дупе, бедра и прасец [/quote] Щом това ти…
Дневникът на Милена АтанасоваДобро утро! Така... днес съм на работа до 14,00ч и после имам среща с една…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Limka" date="1250872360"]Ей, адаш, здравей :) Сега седнах да ти изчета дневника...нещо го изтървах в…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Xsly" date="1250864929"][quote author="Milena_Atanasova" date="1250863808"][quote author="Xsly" date="1250862704"]Значи си забелязала кикстарта на новака :) . Или…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Xsly" date="1250862704"]Значи си забелязала кикстарта на новака :) . Или с други думи ,…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Xsly" date="1250860930"][quote author="Margaritka" date="1250859804"][quote author="Steelsz" date="1250853419"]Разликата е там, че при по-малко повторения може да…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Margaritka" date="1250859804"][quote author="Steelsz" date="1250853419"]Разликата е там, че при по-малко повторения може да използваш по-голяма…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Steelsz" date="1250853419"]Разликата е там, че при по-малко повторения може да използваш по-голяма тежест. От…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Margaritka" date="1250852700"]Най-малкото - с една серия от упражнение не натоварваш оптимално мускула.[/quote] Добре де,…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Ivan Boichev" date="1250848198"]Според мене трябва да махнеш киселото мляко преди лягане или да го…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Steelsz" date="1250852229"]Една играчка закачка :) Кое е по-тежко, да вдигнеш 100 пъти 1кг или…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="HealthStore Консултант" date="1250848358"]Здравей, стига да са ти в нормалните граници и да са през…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Margaritka" date="1250850897"]Здравей, На първо четене ми се струва че смесваш прекалено много храни в…
Дневникът на Милена АтанасоваДнес няма тренировка и отсега мога да кажа,че денят ми пак ще е смотан...Днес се…
Дневникът на Милена АтанасоваЕто ме отново... Тази сутрин направих крос 40 мин със спринт накрая, много добре ми…